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我们主动去做的每一件事情都是在滋养自己

张平

我们主动去做的每一件事情都是在滋养自己

1温暖

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孔德雪

温暖了

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王俐

我们来到这个世界是因为不得不来最终又不得不走。放轻松点，让自己过的舒心点

朱志伟

1、享受愉悦：欢乐，喜悦，身心放松。当我看到儿子的笑脸就会觉得人生真美好，这就是愉悦。 2、对他人抱有感激之情，自己会快乐: 能够对他人给予你的某些东西怀有感激之心，获得幸福快乐的感受。 3、体会积极的情绪：让你此刻享受生活，获得满意的体验。 4、体验成就感和自我控制感：成就感是一种达成目标的体验，自我控制感是做成某一件事情。 5、有热情：对一件事情有目标，有激情。敞开心扉接纳，好好体会一下那种甜蜜。 6、感受此刻的充足感：随时扩大你的关注面，将意识的内容全都容纳进去。 7、懂得知足：感受到目前此刻的状态是充实的，没有急功近利，也没有贪欲和占有欲。比如：刷牙、上公交、抱孩子都蕴含着一种无欲无求的安定感。

王昱杰

随着现在生活节奏的加速，压力无处不在，那感到压力应该怎么办呢？压力太大已经影响到生活了又该怎么办呢？我们一起来聊聊～

史冬英

电影《狮子王》里辛巴问妈妈，幸福是什么？妈妈说幸福就是你的尾巴尖。于是辛巴开始不停地追他的尾巴尖，但他无论怎样追不到，因此他沮丧地对妈妈说，我追不到幸福。而妈妈却温柔地说，只要你昂首阔步地向前走，幸福就会跟在你身后啊！这个故事其实很直观地告诉了我们答案，幸福从来不是追求来的。那么幸福到底是什么呢？我很喜欢一个定义，幸福是一个人在觉知状态下对自己的满意程度。也就是说，幸福的反面不是不幸，而是不满意，这也是我们老祖宗的智慧总结——知足常乐。因此，一个对自我接纳的人才能真正获得幸福，相反，对一个自我否定的人，不论他事业多么成功，也不论他家庭多么令人羡慕，他都是不会幸福的，因为他做这些都是为了让他可以对自己更满意一点，但这背后的信念却是他对自己一直都不满意。从今天起不要再去刻意追求幸福了吧，开始学着喜欢自己，那么幸福就不期而至了。

张为玲

有些事不是因为看到希望才坚持，而是因为坚持才会看到希望。正是由于经历了各种挫折磨练，才有了最后的绽放。

姜丽敏

当一个人极度坦诚，他就已经无坚不摧。如果说修行有什么法门的话，那一定是真实！保持你对欲望、对情绪的真实，从这个真实出发，你才能获得超越的力量与勇气。 ——宗萨仁波切

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