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与你相伴成长

热闹终究是一时，孤独才是人生常态。

王红丽

热闹终究是一时，孤独才是人生常态。

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付伟丽

每个人都孤独，而打破孤独的唯一答案是，能与其他人或其他事构建真切的链接。感情链接，是最真切的链接之一，但中国人羞于谈感情——其实，是内心对爱的绝望，结果是，父母不能与孩子进行流畅的情感交流，而只能进行语言层面的交流。父母夸孩子时，基本都会用到这个词——听话。究其原因，是因为不习惯爱的表达，而是用干巴巴的语言，甚至，语言也没有。若有情感的链接，我们就会觉得，听话不重要，因为不管你是否听话，我都能感觉和你在一起，我知道你爱我我爱你就可以了，你走你自己的路，我祝福你。无论你走到哪里，我都感觉到你在我心中。

吴晟中

社交中，我们总想藏起紧张，却忘了人人都有不安的时刻。当你允许紧张自然流淌，不评判、不抵抗，反而能打破“紧张—掩饰—更紧张”的循环，找回从容的节奏。（99字）

贾莉

永远不要为自己任何的经历、情绪和感受而感到羞耻，你的一切感受都是合理的，都是正常的。你要对自己保有无条件的接纳…… 不要在意别人说的，“这么小的事，你为什么偏要放在心上？” 你的感受没有错，试着接纳它，并深一步去觉察。

吕丽霞

我在刚开始咨询时，也常常会陷人一个困境中。我跟来访者们明明约好的一个小时的咨询时间，但是我在收尾时，每次看到他们还有话讲，我就忍不住多给时间。我就跟我的督导师过论这个问题。我说:"我自已是个新手，然后我怕我自己给予他的东西不够。"然后在这个时候老师就会告诉我说:"你说你给予他的东西不够，你好像是一个拯救者，对方是一个被拯救者。你这样子的话，你对对方公平吗? 咨询中保持边界，也是对彼此的尊重。 THURSDAY 星期四

曾广胜

观察自己时，千万不要批判自己，或是为自己的情绪辩护。张德芬《活出全新的自己》

冯二玲

后悔，可以有，有时甚至是成长的必须，问题是后悔的程度和对后悔的觉察。后悔，从另一个角度讲是从心理层面对之前投入情感总结的结果之一，这个总结是必要的，后悔也是有可能的，同时要知道，总结的目的是为未来服务，而不是一味地总结；再有就是如果“掉”到后悔中，那就需要有觉察了。如果觉察到自己在后悔，而且难出来，试着做个动作：挺胸、抬头，张开双臂，向前看，向上看，保持一会儿这个动作，然后再来看自己的后悔，可能就不一样了，如果再问自己一句：接下来我要怎么做呢？可能效果会更不一样。

你来说说自己想法吧