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一直都在根据外界来改变自己，没有自我了怎么办

匿名

一直都在根据外界来改变自己，没有自我了怎么办

14温暖

17回答

郎长玉

温暖了

#

抑郁求助

评论

1年前

74"

1年前

根据外界改变自己，恰恰需要很强的自我。

1年前

每一次你根据外界标准改变自己的时候，你的自我都短暂地存在了一下，下一次可以试着延长一下自我存在的时间，比如去看看外界是什么标准，而自己现在是什么情况。多看看自己，可能自我就慢慢清晰了。加油，祝好！

1年前

可以举几个例子说明一下吗？

1年前

最近觉察到，自我感比较空了吗？比较好的方式就是从现在开始真正的来建构自己，当然不会像以前那样，根据五爱街来做出调整，而是由自我的内部开始建构，你来这里求助就是最好的决策，让咨询师来帮助你如何启动真正的自我建构

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