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我想要开心[大哭]
匿名
我想要开心
9温暖
23回答
朱丽娜
温暖了
评论
咨询师
朱丽娜
2年前
先从爱自己开始。
咨询师
胡周琴
2年前
建立积极心理模式
1
咨询师
赵英杰
2年前
可以找个地方或者方式把情绪发出来。最好不要自己，容易钻牛角尖，发泄完再找一些事情做，让自己开心的事情做。比如购物美食等
咨询师
刘伟伟
2年前
疏导情绪 训练积极思维模式
1
咨询师
张瑞琴
2年前
不恋过往，不期待未来，活在当下，活在此时此刻，找个舒服宁静优雅的地方，盘腿而坐，舒缓音乐轻轻响起，微微闭上你的眼睛，把你的注意力全部集中在自己的呼吸上，然后全身扫描，体会一下什么感觉，慢慢体会～慢慢体会～
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