情说App

与你相伴成长

#触动与思考在面对不情愿接受咨询的当事人时，理解和引

蔡惠梅

#触动与思考在面对不情愿接受咨询的当事人时，理解和引导很重要。通过重视他们的不情愿情绪，并提出从咨询中可能获得的益处，可以有效转变他们的态度。这种策略既体现了对当事人情感的尊重，也展现了咨询师的智慧与灵活性，让我深受启发。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

刘静

最近网上一直推送的“二舅”的故事，没有太多的渲染，都是平凡而真实的体现从这个故事当中，我们看到现在很多人的矫情和作其实二舅的一生非常的平凡，也非常有承担的能力，他过着平凡的一生，还用自己超越想象的努力去承担着父亲和子女的责任希望我们都能从这个故事当中汲取能量，平衡自己的内心，不去抱怨你更积极阳光的心态迎接每一天的日出

钱林林

只有真实的那部分是我们不能改变的。他是真的吗？这个问题有两个答案是和不是，如果我们相信他是真的，他就是真的，如果我们不相信他是真的，他就不是真的。杯子可以是半满的，也可以半空的，取决于我们如何看它，有成千上万个信念供我们去选择。所以我们所选择相信的任何东西对我们来说会变成真的。

冯二玲

第205天伴侣间的紧密互动真正的紧密互动，意味着我们敢于冒险和犯错来满足我们的渴望，它需要我们展现出最真实的一面，当你生气时，你可以直接表达出来，当你想要某样东西时，你也会坦言相告。当你尝试这么做时，你会发现你不会在心底积怨，你也不再害怕冲突，因为一种强大的信任感会在你们之间形成，你们不再惧怕吵架，因为吵架是帮助你实现渴望的一种方式。当然，想要做好这一点也不是一件容易的事情，它需要我们掌握一定的规则，否则一不小心就会演变成一场战争。比如说：在吵架时，我们要预设对方是处于好意，而非恶意；在争吵时，我们要明确我们的目的是有所收获，而不是执拗地坚持自己的观点，但是无论任何时候我们都要保持坦诚的态度，敢于说出事实；当出现分歧时，我们要多一点积极性互动，少一点破坏性互动，当我们每做一件破坏感情的事情时，我们就要多做一些积极的举动来弥补，从而让我们的感情保持平衡。例如今天忍不住发脾气了，可以在下班时买买花，给伴侣做晚餐等等，来维持平衡。

高翔

在我的实操中，我会发现，不管是成年人还是孩子，拖延从来都是结果而不是原因。也就是说如果在咨询过程中仅仅想要对拖延症做出策略的话，大概率不会有好的效果。引起拖延的主要有两个原因，第一情绪问题，当我们产生对抗的情绪，或者出现抑郁的情绪，焦虑的恐惧的情绪的时候，我们很难顺利展开现实任务。第二就是解决事情本身的能力不足。对于孩子写作业拖延这件事情，一般只涉及两个问题，一个是人际关系出现问题，在学校跟老师同学是不是有一些矛盾，第二个就是学习方法出现问题，感到无法胜任。有的家长会不理解，认为今天的作业并不难，都是很简单的，甚至是把标准答案誊写在作业本上就可以，为什么仍旧拖延呢？这是因为孩子在某一学科，甚至是对学习整体出现了不胜任感，当他觉得自己无法提高学习成绩的时候，无法学会知识的时候，这种挫败感会泛化到整个学习任务。如果拖延怎么办？首先，最重要的一点是保证睡眠，而不是延长做作业时间，因为睡眠得不到保证，课堂专注力不够，学东西学不会，会增加作业难度，形成恶性循环。所以在保证睡眠这个底线之上，以单科入手，保证单科作业完成情况，提高胜任感，慢慢解决问题。这需要一个过程。

陆宏

如果状态不好，就状态不好的去做；如果效率低，那就低效率的去做；如果没有准备好，那就做现在能做的。只要不忘记自己的目标，一点点的去做，行动的结果会调整你的认知，而不是仅认知影响行动。

吴云

水在保护袋子，而火却以为袋子在保护水~

你来说说自己想法吧