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#触动与思考在面对不情愿接受咨询的当事人时，理解和引

蔡惠梅

#触动与思考在面对不情愿接受咨询的当事人时，理解和引导很重要。通过重视他们的不情愿情绪，并提出从咨询中可能获得的益处，可以有效转变他们的态度。这种策略既体现了对当事人情感的尊重，也展现了咨询师的智慧与灵活性，让我深受启发。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

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个人成长

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赵莎莎

你有没有这种感觉，有时候，在某个场合，你听到一个人开口，只是一句平淡的问候，甚至只是一个眼神，你的身体就开始有一种说不出来的排斥感。他想靠近你，但你感觉得到，这个人带着一种假，他笑得再怎么友好，但你就是莫名地想远离她。相反，你有没有遇到过另一种人？他不一定长得多好看，也不会说什么漂亮话。但他只要一出现，你周围的空气好像都被净化了。他笑就是真笑，怒就是真怒。跟这种人在一起，你根本不用费脑子去猜他想干嘛，也不用时刻提防着。因为你的潜意识知道：这个人表里如一。这就是心理学里很重要的一个词——一致性。一致性，是说我们内在真实想法、感受、情绪表达与外在言行的状态一致。

白雪峰

无论你现在是焦虑抑郁，还是其他的心理问题，都是自身的能量不足导致。爱因斯坦曾说到:“宇宙中一切都是能量，震动频率高为无形物质（念头情绪），震动频率低为有形物质。” 人们可以透过提高“思想意念”与“情绪感受”的振动频率来改善心理和身体健康。同时当人们相信自己是“有病的虚弱气血亏的或只剩下几个月可活”，那么这些信念也会导致心理和身体走向低能量。案例：一位年轻女士，患有慢性胃炎，常常胸闷心悸胃胀消化不良怕冷乏力，生活里也容易无名怨恨老公、家人与担心未来，失眠几天不睡觉，社恐，曾经到处寻医访药数效果不佳，也换了几个心理咨询师，心情每况愈下，总是说自己好不了。经过交谈了解发现该女士紧紧抓住“自己是病人，身体好不”的思想，身边的家人朋友也常常说“病很难好你太虚弱了 ”，这会加重病人的信念，加上一路上看病的专家医生也会给女士贴上各种疾病的标签与比喻。例如“抑郁症焦虑症萎缩胃炎心脑血管病变气虚阳虚痰湿血瘀”，女士越听也越是焦虑害怕。我用霍金斯能量表给女士解释道:正面思想创造正向情感与正向能量（放松平静感谢喜悦原谅爱），当我们相信了那些负面思想也会创造低能量低频率（害怕担心愤怒仇恨抱怨），低能量会妨碍气血的正常流动，形成一个情绪能量萎缩体。我给女士的治疗方案：首先每天感谢自己，感谢体内细胞与脏腑开始，唤醒内在的感恩之情；再感谢自己身边的人，家人，父母，孩子，朋友，同事。再次，转念那些负面的思想，有关疾病的，我是病人的虚弱的思想，还有有关自己的，身边人的负面评价等。反复说负面思想容易激活低频率能量，从而产生“同频共振、同气相吸”，这些负面暗示的话就像能量“咒语”一样，最后导致心想事成。最后，要学会宽恕与放下，这样可以化解内心积压的低频率情绪能量，宽恕那些曾经伤害、指责、评判、诬陷、欺骗、怀疑过我们的人事物。宽恕他们并且放下他们，内心放下他们，祝福他们。经过两个月的感恩—原谅—放下调整，该女生整个焕然一新，原来的病症好了八九成，开始工作赚钱，看书学习，享受生活，心理越来越健康和阳光。诚挚感谢您，很荣幸成为您人生修行之旅的同行者。我乃国家二级心理咨询师，亦是国学精研践行者。秉持着将华夏先贤智慧结晶与前沿心理学专业技艺深度融合的理念，致力于为您精准剖析内心迷雾，助力您在纷繁世事中探寻幸福真谛，成就卓越人生。

黄倩文

人陷入焦虑悲伤绝望，是因为被当下或是过去束缚住了。如果能超越当下，就能看到未来。也能更好的走向未来。

龚辉

1.你的感受，无论好坏，都值得被在乎，你可以流泪，也可以脆弱，哭出来，没关系。 2.亲爱的，你已经足够好了，轻蔑与嘲讽或许曾困住你的自信，但绝困不住你独一无二的光芒，你就是最优秀的自己。 3.你应该是被保护的！你的安全感不该来自懂事的自己，保护一个孩子的身心灵，原本就是大人应该做的事。你应该被大人保护，而非小心翼翼地守护大人的情绪。 4.那些让你感到疼痛的对待，就是不健康的，请不要允许任何人这样伤害你，即使你了解了父母的创伤，是如何影响了他们对待你的方式，这并不代表这些对待是你应该承受的，在未来日子里。请不要允许其他的亲密关系，继续像这样伤害你。 5.那些遗憾和孤独，都不是你的错，你已经做了你当时所能做的一切。 6.我爱你，只因为你是你，你不需要做任何事，来赚取被爱的资格。爱不需要讨好，更无关表现。 7.就像捉迷藏一样，你可以躲起来，但请允许爱来找到你，我知道，你还在等待。 8.我不会把你丢在童年，我会陪你走出来。

于露

很多人流行说的一句话：“一切都是最好的安排。” 我想可能说这句话的人，是要用这句话对抗自己生活中一些不太满意的地方。所以，这句话可以翻译成“我虽然有许多不满意，但我还是认为现有的一切都很好，这样我内心才能维持平衡”。这是反向形成的功效，从暂时渡过难关这一点来说，反向形成就是智慧，但不是最高的智慧。最高的智慧是直面那些没能让自己满意的问题，并发展出去解决它们的能力。

赵莎莎

勇者不惧，不惧者幸福。你要有《被讨厌的勇气》，你要有体验幸福的勇气，你才能真正的获取幸福。

你来说说自己想法吧