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自由不是外界定义的,而是顺应了我们内心真正的需求。简单来
张应
自由不是外界定义的,而是顺应了我们内心真正的需求。简单来说就是:我觉得自己想要什么样的生活,什么生活对我来说就是自由的。它给予我们力量和信心,让我们始终能坚定内心,我们也因此在新的道路中逐渐体验到前所未有的满足感和成就感。
0温暖
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个人成长
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负面的情绪会带给我们特别不好的体验,所以一旦遭遇它就都想迅速驱除。但也许还可以观察它,体会它,这种觉察情绪本身就是一种缓解。允许自己体会这种无助,什么都不做。
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经历决定成长 心态改变结果 自己才是自己的一棵大树
宋洪秋
相思得相见,与松共白头
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爱的练习 第一步:每天给自己设置20分钟的空档时间,放下身旁其他事务,好好跟自己在一起,诚心诚意地面对自己; 第二步:感受自己,察觉自己当下的感觉,包含肩膀是否紧紧的,腿脚是否酸疼,脑袋里有什么想法,情绪会不会闷闷的; 第三步:理解自己,问问身体为什么会有那样的感觉,自己为什么会在这样的情绪里,背后是否有东西阻碍着自己,就像剥洋葱一样一层层去探索自己; 最后,把自己当作一张白纸,放开心胸,去涵容和接纳刚刚有的感觉。
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告诉你一个秘密:其实90%的疾病是可以治愈的,你越快乐,免疫力就越强大,经脉就会越通畅。
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