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与你相伴成长

我们每个人都有不一样程度的自卑感，因为我们都想让自我更优

王富菊

我们每个人都有不一样程度的自卑感，因为我们都想让自我更优秀，让自我过更好的生活。要对这残缺的世界坚持耐性，也别高估自我的完美。

1温暖

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龚辉

温暖了

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感情那些事

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李勤

在每一个孩子心里，都有个“情绪的箱子″等着被填满爱。当一个孩子真正感觉到被爱，他才会正常地成长。但是，当爱箱空了的时候，这孩子就会有问题行为。孩子们多半的问题行为是由于空箱子的渴求所激发。

冯红艳

周洋说:卡粉是因为有皱纹了。王蒙一脸懵。看了除了想笑，也觉得是真爱。好的关系是可以互怼，又能相互扶持的。坦然接受那个“讨厌鬼”是自己朋友、战友，很重要，有时候要为对方拼命，有时候又想踹对方两脚。如果只是好，关系是不稳定的。我一个来访，她的亲密关系中总是被照顾的好好的，像是被妈妈照顾的孩子，无微不至的被爱着。可另一方面对方也会把极致的恨、愤怒投射到她的身上。极致的爱与极致的恨，关系中体验冰火两重天。前两天她说:被这么照顾真好，一直如此就好了。问她:会一直这样吗？王蒙说:给周洋大嘴巴子。再感慨一下，她们的友情是真爱！最近我是王蒙的粉！

田大朋

别不信，比你优秀的人不会占你的便宜。否则，他不会比你优秀

周美芳

每当你无法选择走哪条路时，选择那条能带来改变的路。凯文·凯利

张丽坤

心怀希望的个体，经历的挫折并不比别人少，但是会发展出自己能迎接挑战，走出困境的信念，坚持积极的自我对话，关注自己的小小进步，关注积极的方面，当目标无法达成时，能更灵活地先选择更容易实现的小目标，找出实现目标的多条路径，激励自己去追求、实现目标。希望的种子一旦发芽，定会不断地向上生长……

于伏海

劇烈運動加速衰老，平常人千萬別參加馬拉松在討論劇烈運動與衰老的關係時，許多研究指出，過度的運動確實可能對身體造成負面影響，甚至加速衰老。以下是一些關鍵觀點：劇烈運動的影響加速細胞衰老：研究顯示，過度劇烈的運動會加速新陳代謝，這雖然在短期內可能看似有益，但長期來看卻會導致細胞分裂的加速，進而促進老化過程。這意味著，雖然運動能增強體能，但過度運動卻可能縮短壽命。運動性猝死的風險：參加馬拉松等長距離賽事的運動者，若未能妥善訓練或有潛在健康問題，可能面臨運動性猝死的風險。這類事件在馬拉松賽事中並不罕見，尤其是在比賽結束後，因為身體在劇烈運動後突然停止活動，可能導致心臟負擔過重。普通人參加馬拉松的考量訓練不足的風險：對於普通人來說，若沒有足夠的時間和訓練來準備馬拉松，參加這類賽事可能會對身體造成傷害。專家建議，參賽者應該有系統的訓練計劃，以適應比賽的需求。健康狀況的評估：如果參賽者有任何健康問題或過去的運動傷害，則更應避免參加馬拉松。這不僅是為了自身的安全，也是為了避免在比賽中出現意外情況。結論總結來說，雖然運動對健康有益，但過度劇烈的運動，尤其是像馬拉松這樣的長距離賽事，對普通人來說可能帶來更多風險。參加馬拉松前，應仔細評估自身的健康狀況和訓練準備，並考慮選擇更適合自己體能的運動方式，以避免潛在的健康問題。

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