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与你相伴成长

当一个人想改变自己时就会从内心产生一种坚定的意志力，清晰

那晓旭

当一个人想改变自己时就会从内心产生一种坚定的意志力，清晰地告诉自己想要什么，并且更加积极行动。自律不仅靠满腔热血，还要靠持续自我激励，从最小的变化开始，却能让你慢慢把握人生的方向。

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邱新芬

今天有一个家长咨询：孩子厌学，不愿意去学校。之前也做过心理咨询，到在咨询中受过一些伤害，我想让孩子继续做心理咨询但孩子不愿意，怎么办？我的建议是：在孩子不愿意的情况下，家长尽量尊重孩子的意愿。首先，孩子不会无缘无故不愿意去学校，厌学只是ta内在动机的一个表象，要慢慢梳理孩子的内在动机。其次，孩子之前在心理咨询过程中受过一些伤害，因为不知道具体情况，我们没办法预估孩子受伤害的程度。作为家长，我们要多点耐心，给孩子自我疗伤的时间。最后，好的心理咨询都需要一定的咨询动机，如果孩子不愿意甚至讨厌心理咨询，家长就算硬逼着孩子做了咨询，这种咨询也起不到多大作用。

贾志侠

世界上有很多夫妻，共同生活了几十年，却从来没有真正相遇过。他们住在同一所房子里，睡在同一张户口本上，却始终是两个熟悉的陌生人。花钱全AA，房贷平摊，菜钱对账，连孩子的学费都一人一半；手机设密码，行踪不报备，社交不干涉，美其名曰“尊重隐私，给足空间”。很多人还把这种状态当成“成熟婚姻的标杆”，觉得不黏糊、不纠缠、公平又自由。可真相是，这根本不是成熟，是疏离。一段感情一步步退守的完整路径：先拉开身体距离，再划清利益边界，最后撤回情绪投入。从一张床睡到两间房，从一家人算成两家账，从无话不说变成互不干涉，看似越来越清醒，实则越来越冷漠。是典型的假性亲密关系——用形式上的和平，掩盖本质上的联结断裂。两个人都躲在自己的安全区里，不付出真心，也就不会受伤；不靠近对方，也就不会失望。可你躲开了伤害，也同时隔绝了爱。有很多的方法重建情感链接，但是都只是工具。真正能让关系回暖的，不是某一个技巧，而是你心里“想好好过”的念头。改变永远是可能的。哪怕现在的关系再冷、再远，只要有一个人愿意先迈出一步，就会有不一样的可能。不用逼对方立刻改变，也不用期待几天就变回热恋。先从自己做起，先做一件小事，先递一杯水，先说一句软话，先主动靠近一点点。婚姻是两个人的事，但回暖，往往从一个人先开始。你先迈出一步，对方才会愿意跟上。日子是慢慢过好的，感情是慢慢焐热的。

张伟

50岁才明白的几件事，越早看懂越好： 1. 期待别人 = 允许别人伤害你。 2. 你的幸福，是你自己的课题。 3. 大多数“避风港”，后来都成了暴风雨源。 4. 人生真相：无人会来，你必须站成自己的山。

彭保云

悲春伤秋似成习惯，见花残叶落便怅然。可人生如四季呀，变化才是常，不如笑对，让那些小情绪随风，去拥抱每一季的美~ 且把这感怀化作珍惜当下的动力，莫负时光呢。

张宁

这一年体重从 96 斤到 105 斤，我越来越爱吃… 一翻自我对话。给自己说的话，姐妹们一起来！ 1. 我看到自己最近体重上涨，心里有些慌张、有些不安，这很正常，我允许自己有这样的感受。 2. 我不是在长胖，我是在经历压力、情绪、年龄变化共同作用的身体反应。身体在提醒我，它需要被温柔对待，而不是被指责。 3. 我值得被自己好好爱着，无论我是96斤、100斤还是105斤，我的价值从来不由数字决定。 4. 我动力不足，不是懒惰，是内在的我害怕失控、害怕变老、害怕不再被喜欢。我看见这份害怕，我拥抱它。 5. 从今天起，我不再用节食惩罚身体，不再用焦虑消耗自己。我选择用运动照顾它，用饮食尊重它。 6. 我不需要一下子回到过去，我只需要每天比昨天更爱自己一点点。 7. 我可以优雅地瘦下来，也可以从容地变老。掌控人生，不是控制体重，是控制我如何对待自己。 8. 我接纳现在的自己，也喜欢正在慢慢变好的自己。 9. 我有足够的能力、耐心和力量，把身体调整回舒服、轻盈、健康的状态。 10. 我爱我自己，完完整整，无论胖瘦，无论年龄。我105斤依然是好看、有魅力、有价值的女性。体重只是数字，不是我本人。

史婧雅

陷入迷茫，往往不是没有方向，而是方向太多，不知要往何处去。此时，切忌急躁，呆在原地未必不是一个选择。与其像一只无头苍蝇，四处瞎撞，不如安静地呆着。让一切归零，听从内心的声音，那么，方向会在你的内心自然显现。

你来说说自己想法吧