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与你相伴成长

活在当下意味着欣然接受所有生活体验无论这些体验带来的是

李尚芷

活在当下意味着欣然接受所有生活体验无论这些体验带来的是快乐还是痛苦当我们认识到快乐和悲伤都是生活中不可分割的一部分时就会不再试图判断生活是"好"还是"坏"了生活带给我们什么，我们就接受什么，不管它让我们高兴还是悲伤，这就是"活在当下"。这也是一种我们每个人都需要培养的持久品质。

2温暖

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冯明芬

温暖了

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个人成长

相关回答

刘珉威

情绪，其实是一种能量，也是一种指引，当它像浪潮一般扑袭而来，你能做的就是任它流淌而过。只有感受过，你才得以在人生大海中继续航行。

沙桂华

心理学上有个现象，叫确认偏误。确认偏误就像大脑自带的“滤镜”——我们总会自动过滤信息，只收集支持自己观点的证据，忽略相反的事实。比如家长看到孩子早会自己吃饭，就认定是“天才迹象”，却对孩子挑食、撒娇等普通表现视而不见。为啥会这样？ • 心理上：大脑天生讨厌矛盾，遇到和自己想法冲突的信息就会浑身难受，于是本能地“护短”，只挑顺耳的听。就像不同党派的人只看符合自己立场的新闻，对对立观点直接“拉黑”。 • 生理上：大脑像个偷懒的管家，为了省力气会走“认知捷径”，用最快的方式归类信息，免得被海量数据“累垮”。这会带来啥？ • 让你活在“信息茧房”里，越信越偏，越偏越信； • 在社交中，它会让我们越聊越僵，在群体里，它会煽风点火加剧对立。说白了，这就是大脑的“懒病”，但任由它发展，你只会被困在自己的思维牢笼里，越活越狭隘。

唐建刚

你已经不是那个你。

祝云慧

全能自恋：我一动念头，世界就该按照我的念头运转。我辛苦做好饭菜，就希望家人大口多吃，最好还夸我几句；家里脏了，便期待家人主动发现、顺手打扫；我情绪不好，就盼着对方一眼看穿，主动来安慰；我忙得焦头烂额，总希望身边人自觉体谅、搭把手分担。 …… 我们总是希望什么都不说，对方就能知道我们想什么，要什么（这不就是全能自恋么，如婴儿我只要一哭就有奶喝，全世界都围着我转）全能暴怒：期待落空后，生出的毁灭欲当全能自恋的期待落空，自恋受损，全能暴怒就会随之而来。抱怨、翻旧账、指责言语攻击、甚至演变成暴力彻底无助：压抑情绪，向内自我消耗当我们既无法直白表达全能自恋的期待，又不敢宣泄全能暴怒的情绪时，内心的情绪能量不会凭空消失，只会转而向内压制自己。于是我们陷入彻底无助：需求不敢表露、情绪不敢释放，只能独自承受内耗，觉得孤立无援，什么都改变不了。被害妄想：向外归因，觉得全世界都在针对自己长期的压抑与无助，最后很容易滑向被害妄想。我们会习惯性向外归因：我运气不好、队友不靠谱、原生家庭拖累我…… 所有的不顺，都是别人的错，都是外界在针对我、加害我。在这样的思维里，我们永远是受害者，却忘了，困住我们的，从来都是自己的全能感执念。

赵莎莎

决定我们生活方式的并不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。

李洁

端午的真意，是“时时自在” 俗语说得好：“心静则百病消，身闲则万事安。” 千年前的古人没有心理学教材，却深谙最高级的自愈之道：顺时节以安身，守本心以静心。这个端午，你不必非要赛龙舟、包粽子。但你可以做三件小事：清一处角落——让环境替你松口气；系一根彩绳——给自己一个“我值得被守护”的暗示；吃一枚粽子——慢慢剥，慢慢嚼，让心跟着手一起慢下来。端午不只是祈福。它是古人留给每一个疲惫现代人的身心重启指南。愿你我，岁岁端午，身无疾苦，心无内耗。身安，心静，情宁——时时自在，便是安康。

你来说说自己想法吧