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与你相伴成长

“如果我们压抑了原始生命力，我们会发现这些力量会回来，

袁立叶

“如果我们压抑了原始生命力，我们会发现这些力量会回来，使我们得病；然而如果我们让它留下，我们就得为了整合它们，为了避免被这非个人的力量战胜而奋力挣扎上升到一个意识的新高度。而这两种选择都会给我们带来伤害。”-罗洛·梅

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那晓旭

冷处理的目的是处理问题，冷暴力的目的是处理人。

冀锐敏

天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。一个母亲如果反反复复向小孩子诉苦，那么这个小孩子就没有选择了，只能充当妈妈的照顾者，时间一长，小孩子就忘记自己是个没有长大的宝宝，而固定在照顾别人的角色里面出不来了。

胡星星

十几年前学车遇到一个女孩，认识几个月后她毅然辞职助我创业，对我肝胆相照。那时候的她就像张名片，无时无刻都在向周遭的人诠释着我的好，无论走到哪里，我在与不在，都捍卫着我，她的存在像是我为人美誉的实证。直到后来公司不做了，生活起起落落，彼此联络逐渐稀疏，虽然偶尔也想关心她，但我终究不是个善于表达情感的人，心里念叨着就过了…… 大清早上醒来，看到她发来信息，说是想带结婚的对象给我看看，让我帮她参考参考，那扑面而来的幸福感呀，隔着屏幕看得我都有点羡慕虽然曾经我或许是多女孩都想要活成的样子，但她们并不知道是，我也在偷偷的羡慕她们，羡慕她们年轻有更多的选择和无限的可能，她小我一轮，就算错过，也还什么都来得及重新开始这次我要给她足够的勇气，不负她此生对我的信任

秦昊

Mark Travers/文秦昊/译译者注：这是一个关于大家熟知的正念冥想的一个很有意思的新研究，提供了一个全新的视角，非常有助于我们更全面的认识正念冥想。发表在《人格与社会心理学杂志》上的一项新研究揭示了正念冥想的一个不寻常的副作用: 明显减少了内疚感，减少了弥补的动机。西雅图华盛顿大学的心理学家Andrew Hafenbrack解释说: “我之所以对这项研究感兴趣，是因为在我开始研究冥想和自我冥想之后，我注意到我几乎把它作为应对压力的一种默认方式。”。“有时，这意味着我会在出现重大问题的情况下冥想或专注于自己的呼吸，如果我能直接、立即地面对这个问题，情况会更好。” 在八项研究中，Hafenbrack 和他的团队要求参与者想象他们曾经伤害过他们关心的人，或者回忆他们曾经真正伤害过他们关心的人，然后进行10分钟的冥想。研究表明，这种短时间的冥想减少了人们的内疚感，而这种内疚感的减少进一步解释了为什么冥想的人感到比对照组的参与者(即那些没有参加10分钟冥想的人)更没有动力去偿还他们伤害过的人。 Hafenbrack 解释说: “与集中呼吸冥想相比，这种冥想导致了更高水平的回报受到伤害的人的动机。”。“我们发现，这是因为慈爱冥想能够让人更加专注于他人，让人产生更强烈的瞬间爱情感受。” 正念冥想和慈爱冥想的核心区别在于它们的主要焦点: 自我或他人。 Hafenbrack 解释说，正念围绕着:现在，冷静，非负面情绪，关注自己。 Hafenbrack 希望他的研究可以作为一个警示故事，即使集中呼吸冥想有很多真实的，已知的好处，人们可以，甚至无意中，利用它来避免一些事情，他们会更好地直接面对，例如人为地清洗他们的良心后，做错事。他说: “我希望这项研究能让人们意识到他们冥想的意图很重要。”。“我也希望这篇文章和我的其他研究能够帮助人们认识到正念的心理状态是什么，做什么，而不是一个模糊的灵丹妙药。”

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罗翔说：“低谷期的苦难，就是为了积蓄力量，哪怕是裂缝里透出的光，也要牢牢抓住，然后生出向死而生的勇气”

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人生不可能只如初见，光面互相吸引，暗面彼此原谅，才是人与人的全部。

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