‌1、性格因素‌：有些人天生性格内向，不太擅长与人交流

王富菊

‌1、性格因素‌：有些人天生性格内向，不太擅长与人交流，喜欢独处，难以建立亲近的关系。‌ ‌2、不懂人情世故‌：有些人虽然看似朋友众多，但真正遇到困难时却无人帮助，因为他们不懂得如何与人建立深厚的友谊。‌ ‌3、过于自我‌：有些人过于自我，不愿意为别人付出，导致他人对他们产生不信任感。‌ ‌4、环境影响‌：生活环境和工作性质特殊，导致社交机会减少，例如长期在偏远地区工作或从事保密性强的工作。‌ ‌5、基因和遗传‌：孤独感可能与生俱来，基因会影响一个人的性格和社交能力。‌

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王冰冰

在任何人际关系的冲突里，双方都有相同的感觉，只是从不同的观点来面对它而已。如果你被需要驱使去偿还你的内疚，以牺牲自己来偿还内疚的情况会继续循环，但是债永远还不清，因为内疚继续不断地形成。

张丽坤

“男人是自由的动物，女人是关系的动物”，由于男女两性差异，我们会发现在婚姻关系中，女人往往对亲密的渴望更甚，而男人对亲密总是保持着若有若无的距离。

刘艳红

所谓修复关系，不过是：放下对错的执念，看见行为背后的爱；将“你应该”换成“我需要”，让指责化为邀请。

田大朋

1读书古人曰：“腹有诗书气自华。”当你遇到烦恼、忧愁和不快的事时，应该首先学会自我解脱，去读一读或翻翻喜欢的书籍和杂志，分散心思，改变心态，冷静情绪，减少精神痛苦。 2.听歌音乐疗法是治疗心理问题的一种有效方法。当心情沮丧、闷闷不乐时，听听歌曲，你不仅可以享受到一种美的艺术，而且可以陶冶情操，激发热情，兴奋大脑，使你从中获得生活的力量和勇气。 3.倾诉俗话说：“一个好汉三个帮。”人在失意或受到挫折时，最需要朋友的关照和帮助。此时你可以走出家门，找自己的知心朋友谈谈心，一吐心中的不快，在善意的劝导、热心的安慰下，精神的痛苦将得以消除。 4.运动参与体育运动无疑是一个很好的减压方法。激烈的奔跑，或者水中的畅游，或者挥拍激战时，肌肉虽是紧张的，神经却是放松的，大汗淋漓过后，你会得到彻底的放松。 5.冥想经常运用冥想，可以使人达到一种超越自我的精神境界，也是一种很好的放松方式。只需五分钟的时间，就可以暂时忘记工作，忘记烦恼，让自己进入一种全新的意境之中。不妨找一个清静的地方，采用舒服的姿势坐下来，专注于自己的一呼一吸。 6.自我关怀每天写下或画下三件当天发生的、能让你平静或快乐的事，哪怕是非常小的事情都可以。可以把它们贴在便利贴上，贴在床头、电脑等醒目位置，感到沮丧时就看看它们。 7.求助专业人士心绪不佳的人，可以找个可靠的心理咨询师，然后尽情地一吐胸怀。心理咨询师会像医生一样，一步一步把你从烦恼中解救出来。

那晓旭

如果把犯错误看成一件坏事，孩子们会倾向于觉得自己无能，感到灰心，并且可能会为自己辩解、推托、轻下判断或者好批评--既对别人又对自己。但是，当把犯错误看作是一个学习机会的时候，承认错误就好像变成了一次让人兴奋的探索，“我想知道我能从中学到些什么”。《正面管教》

冯霄九

遇见美好，或许也可以成为人们的一种习惯。要保持住内心的敏感和柔软；要督促自己经常去观察那些美好的东西；要试着去理解美好事物背后美的逻辑；要常常去升华自己的感受能力；要经常花时间和大自然在一起；要持有美好的情怀；要让自己学会真诚；要多和那些内心美好的人在一起……若这些都有了，应该是可以帮助一个人，成长为能经常遇见美好的那种人，也可以让一个人越活越纯粹和干净。 ——《半山文集》

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