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今天看了一个小视频,是我以前没有想到过的视角,分享给你。

史冬英
今天看了一个小视频,是我以前没有想到过的视角,分享给你。 视频抛出一个问题,什么是家?可能传统认知里,家就是爸爸妈妈和孩子,或者再加上爷爷奶奶这样的一大家子,但视频里的观点是,对于成年人来说,你就是家,你在哪里,哪里就是家。 这里的家是区别于家庭的,家庭是社会结构单元,无数家庭形成社会组织,但家,是一个人的心理边界,边界内的部分就是家。 理解这个“家”的概念是很有意义的。 首先,一个人成年就意味着你必须先建成一个自己的家,你不再是父母的一部分,你的内心世界已经要自立门户了。这不意味着你和父母亲人就不再有连接,而是意味着你要为自己负责了,你是一家之主。 其次,你如果想要再组建家庭,那将意味着你是在扩展你的家,你在寻找合伙人,而不是让另一个人给你一个家,或者寻找另一个家。你要做的是主动选择那个适合的人,而不是融入或者依附于另一个人的家。 这么说可能很抽象,参考现实会更直观。其实现在很多人即使成家(庭)了,但他们依然没有建立起自己的家,要么挂靠在自己的原生家庭里,要么指望着伴侣给自己一个家,结果是“产权”不明晰,纠纷不断,他们还很委屈,好像自己很命苦,哪都靠不住。可是你都成年了!什么叫成年?不就是要开始扛起一个家了吗?你可以寻找帮手,但你已经没有资格再待在别人撑起的家里了,否则你只能受憋屈,甚至被驱逐。 一个人撑起一个家确实不容易,但那是你可以说了算的地盘,就凭这一点,还不值得你拼尽全力吗?加油!

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罗永丽
心理学家对于情绪价值提出了一个公式:情绪价值等于情绪收益减去情绪成本,积极的情绪体验会增加情绪收益,而消极的情绪情绪体验会增加情绪成本。在一段关系中,特别是在亲密关系中,当一方感受到的情绪收益大于情绪成本时,他会感受到幸福快乐比痛苦多,此时,他会继续和对方走下去,反之,则结束这段关系。 那么怎么提供较高的情绪价值呢?这就涉及到两个方面:1. 人是情绪成熟的人。2. 在日常交往中采取提供情绪价值的行为。 心理学家认为一个情绪成熟度较高的人能够给他人提供较高情绪价值。因为一个情绪成熟的人具备三个特点: 1. 情绪成熟的人既知道为自己的情绪负责,也愿意为自己给他人带来的负面情绪负责。而情绪不成熟的人,则总是想着让别人来分担和应付自己的坏情绪,不顾自己可能会过度影响对方的情绪。处在亲密关系中的两个人或多或少都会影响彼此的情绪,对于一个情绪成熟的人来说,他不但会对自己的情绪负责,还会为自己给对方造成了负面情绪在自己的能力限度里承担起自己的责任,真诚地表达歉意,做出弥补来改善对方的情绪。 2. 有一定的适应能力,良好的情绪调节能力。情绪成熟的人有能力根据场景的变化调节自己的情绪,控制自己在情绪状态中的行为反应。而一个适应能力不好的人会更容易被情绪绑架,基于情绪做出冲动性的反应。比如在亲密关系中,一发生冲突就暴跳如雷,冲着伴侣发火。总体来说,情绪成熟的人会表现出情绪稳定的状态。这会让另一半感到安全、可靠。 3. 同理心,共情他人。情绪成熟的人为设身处地考虑他人的快乐和需求,因此能共情另一半,从而让另一半获得情绪价值。同时,也自然而然的获得自己想要的情绪价值。

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