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首届中美系统式夫妻治疗第三次集训:临床中儿童青少年问题离
凤凤
首届中美系统式夫妻治疗第三次集训:临床中儿童青少年问题离不开家庭、夫妻的关系,良好的夫妻关系可促进儿童青少年的身心健康,所以我们在做儿童青少年工作的时候往往会做家庭、夫妻的工作;且个人的问题也会在夫妻、伴侣中呈现,研究表明良好的伴侣关系可增加人生的幸福感。所以夫妻伴侣治疗在临床心理工作中显得尤为重要。
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个人成长
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谷春华
当一个人真正爱自己的时候,TA的健康自恋发展良好的时候,会是什么状态呢? 第一,是感受到内心的稳固和活力; 第二,是有能力运用和表现才能,稳步达到目标; 第三,是有自尊,面对挫折时更坚韧更可靠; 第四,是乐享自己的成功,能够自豪地表达; 第五,是善于独处而不慌乱,享受当下。 这些特点就是积极的“健康自恋”的表现。
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我们相信无形影响有形的世界 却总喜欢寻找外力去改变 那是最不用自己费力的方式 外力作用可影响一时不可影响一世 最终需要调整和改变的还是自己 从身体到心灵的能量变化 才是影响自己最长久有效的方法
王倩倩
人们喜欢把陌生人的善意当做恩赐 却把身边人的付出视为理所当然
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一、26道题,测试你是不是讨好型人格 首先,我们来了解一下怎么诊断讨好型人格。作者列举了26道题,你觉得哪一条内容符合自己就打个钩,最后统计一下总数。 “1.不敢拒绝别人,认为自己一拒绝,别人就会生气。 2.害怕别人不高兴,觉得别人不高兴自己会难受。 3.总是担心与别人的关系会因为自己不能让对方满意而破裂。 4.每天都忙于应付各种人的需要,感到疲惫与无力。 5.总是附和别人,不敢表达自己的真实想法。 6.性格温和,没有个性。 7.守规矩、听话,从不挑战规则。 8.身边有很多朋友,却感觉不到他人的爱意。 9.不能向别人提要求,因为害怕被拒绝。 10.别人一对你好,你就不知所措,甚至觉得内疚。 11.有深深的自卑感,不敢行动。 12.得不到他人的认可,就觉得自己没做好。 13.害怕被孤立,希望所有人都觉得自己是个好人。 14.界限感不清,过度为他人的生活与情绪负责。 15.不论自己做什么,都希望有人可以同意自己这样做。 16.用极高的道德标准要求自己。 17.害怕与别人竞争,不愿意做决定。 18.总是将微笑挂在脸上。 19.从不发脾气,觉得自己没有攻击性。 20.从不争强好胜,总是扮演“弱者”的角色。 21.时常没有安全感。 22.压抑自己的情绪,不敢表达。 23.认为自己的人性里不该有黑暗面。 24.总是为别人牺牲自己,并告诉自己这是一种叫作奉献的美德。 25.经常自我反省,觉得自己做得不够好。 26.内心矛盾,不知道如何取舍才能让自己和他人都满意。” 这26道题,如果打钩的总数是18个~26个,那就是骨灰级讨好者。如果打钩的总数是9个~17个,那就是资深讨好者。如果打钩的总数是0个~8个,那就是低讨好者或者不讨好者。大家可以根据这个标准自我诊断一下。 ——《不去讨好任何人》
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把生活调成自己喜欢的频率。 2026,拒绝精神内耗,拥抱自在生长。 作为陪跑者,继续见证每一颗灵魂的破茧成蝶。 愿马年的风,吹散你所有的焦虑与犹豫。 前路漫漫,亦灿灿;我们,刚刚好
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新人好不好做,这关乎心态! 职场新人好不好做呢? 这关乎每个人的心态! 本质上与工作无关,与工龄无关,与年龄也无关! 因为这就是一种状态,而状态是由心态决定的。 你以什么样的心态去面对更多的考验,甚至折磨,你以什么样的心态去面对工作中带来的各种挑战和历练,决定了你在周而复始一天又一天的工作中能不能始终保持一个好的状态,始终充满信心,充满热情,充满活力! 当然,工作中肯定是有各种各样的让我们难以面对的事情,也会不断地消磨我们的热情和斗志,使我们丧失新鲜感,丧失热情,丧失积极性,丧失耐心,但是这些其实都没有关系,也不重要。 因为工作是我们自己的选择和需要! 本质上工作没有义务给我们带来快乐,但是我们有责任也需要有这样的修炼,能够快乐地去工作!
你来说说自己想法吧