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所谓自知,就是了解自己、认识自己的能力。 常言道,
宗阳
所谓自知,就是了解自己、认识自己的能力。 常言道,人贵有自知之明。带着这份自知,你不会肆意高估自己,也不会轻易贬低自己;你知道自己有哪些优点,也明白自己有哪些不足;你有追求目标的勇气,也有承担后果的魄力。 自知,既不是给自己设限,也不自我膨胀,而是客观地认识自己,清醒地接纳自己,对自己的人生负责。
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严松间
爱,是一种能力。而这种能力,来源于小时候父母对孩子爱的滋养,长大后的你便有了爱自己的能力,当你能很好地爱自己时,你才有能力爱别人。我愿意为我咨询师的道路不断努力前行,助己渡人。
李丽华
身体从来不会说谎,那些查不出原因的疼痛,其实都是情绪在向你求救:“我在这里,我需要被看见。” 我们的身体有一套精密的 “情绪 - 器官联动系统”。当情绪产生时,身体会释放应激激素(如皮质醇),长期累积会导致器官功能紊乱。 生气 / 烦躁→伤肝,影响解毒功能 焦虑 / 犹豫→伤脾胃,干扰消化节奏 悲伤 / 孤独→伤肺,引发呼吸不畅 忧郁 / 无精打采→伤心,阻碍气血循环 恐惧 / 不安→伤肾,破坏代谢平衡
那晓旭
对未来真正的慷慨,是把一切献给现在。 --加缪
肖洁
上期咱们聊到婚姻里最重要的特质是“允许对方当小孩”,结果好多朋友追着问:“那忍不住吵架的时候怎么办?”今天我就拆解3个实操步骤,教你们“怎么把架吵出感情”,记得收藏反复听! **第一步:吵架前先给自己装个“暂停键”** 心理学有个“6秒逃生窗”——当怒火冲到头顶时,你的情绪脑会绑架理智脑6秒钟。这时候千万别脱口而出“你从来都不XXX”“你们家人都XXX”,这种话一出来绝对两败俱伤。 **具体方法**:感觉要炸的瞬间,立刻做三件事:摸自己脉搏数6下、去厨房喝口水、或者突然说句:“等下!我先去个厕所”。上周有对夫妻试了这个方法,丈夫说本来想吼“你整天乱花钱”,结果上了个厕所回来改成:“我最近看到信用卡账单有点心慌”。 **第二步:把“你攻击”换成“我受伤”** 高情商吵架的精髓在于转换主语,同样是抱怨不做家务: ❌低阶版:“你眼里就没这个家!”(对方立刻防御) ✅高阶版:“我蹲着擦地时膝盖特别疼,这时候特别希望有双手接替我”(对方更容易心疼) **关键话术**:“当____的时候,我感到____,我希望____” 这个万能公式能避免90%的人身攻击。 **第三步:吵完必须补个“创可贴”** 很多人吵完就冷战,伤口会化脓。我观察那些越吵越亲密的夫妻,都会主动做两件事: 1️⃣ **台阶仪式**:比如丈夫摔门而出,回来时会拎着妻子最爱喝的奶茶 2️⃣ **复盘暗号**:两人约定只要说“要不要吃夜宵”,就代表“刚才吵架我也有错” 上次来咨询的90后小夫妻甚至发明了“吵架积分卡”,每好好吵一次架就存10块钱,年底用这笔钱去旅行。 最后提醒大家:真正杀死感情的不是吵架,而是吵完后蔓延的鄙视、冷战和翻旧账。试着把吵架当成“给关系做手术”,虽然会疼,但能切除病灶。下期咱们聊聊“怎么识别伴侣是不是在冷暴力”,愿你们每一次争吵,都成为更懂彼此的契机。
叶春妍
婚姻并不是爱情的果实,刚刚步入婚姻殿堂的人们异想天开地认为收获的时刻到了,那么他们收获的一定是失望、失落和泪水。 婚姻只是一种新形式生活的开始,新婚正处于播种时期,收获幸福的婚姻需要双方的付出和担当。
帅敏
一般人都觉得我可以、我能行、我是最胖的(棒的) 谢谢 自己才是最弱小的 要证明给,这个,那个, 听惯了父母,亲戚提及别人眼中的XX 然后自己以为坚强的能撑过去 总有累的时候 总有榨干最后一滴能量 倒下的 这个时候找人来聊聊 或许这里有人更懂你
你来说说自己想法吧