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有这样一个观点,当两个不同情绪的人待在同一空间,不到二十
宗阳
有这样一个观点,当两个不同情绪的人待在同一空间,不到二十分钟,消极的人往往能影响积极的人,让其情绪下降。对于那些常因小事就随意摆脸色、发牢骚、吐苦水的人,我们最好的应对方式,就是保持界限。 主动对负面情绪屏蔽。不接别人的戾气,也不被他人的低落带偏。你可以共情,但请不要内耗,让自己保持清醒的头脑和平和的内心,你的世界就不会轻易被扰乱。
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周庆红
在生气时,批评和指责他人都无法真正传达我们的心声。如果想充分表达愤怒,我们就不能归咎于他人,而把注意力放在自己的感受和需要上。与批评和指责他人相比,直接说出我们的需要更有可能使我们的愿望得到满足。 表达愤怒的四个步骤是:(1)停下来,除了呼吸,什么都别做;(2)想一想是什么想法使我们生气了;(3)体会自己的需要;(4)表达感受和尚未满足的需要。有时,在第3步和第4步之间,我们需要先倾听他人。在得到倾听和理解之后,他们也就可以静下心来体会我们的感受和需要。 我们需要给自己充分的时间来学习和运用非暴力沟通。 摘自《非暴力沟通》
洪小祝
代际创伤不是恶意的传递,是匮乏者无法给出自己从未获得的东西; 强迫性重复不是自我的沉沦,是受伤者在重复里努力寻找解决问题的办法。
杜严
爱自己,对自己好, 同时也对别人好, 这叫平等、尊重、善良。 不爱自己, 只对别人好, 这属于不平等,屈尊, 自我牺牲,自卑,讨好。
赵莎莎
井蛙不可以语于海,夏虫不可以语于冰。 井底之蛙不要跟它们谈论大海,因为它们根本不知道大海的广阔;夏天的虫子不要跟它谈论冰雪,因为它没有经历过严寒时节。为人处世时,接触的人群不同,交流的方式方法也应该不一样,不然就会认为是“对牛弹琴”。正如《道德经》所言“下士闻道而笑之!”对于道家的哲学来说,跟没有见识的人探讨大道,只会招来耻笑。
于敏
比起那些客观上更重要、回报更多的任务,我们更愿意优先考虑那些时间敏感任务的倾向。 这会导致我们因为时间紧急而忽略了那些事实上更重要的任务。虽然表面看起来我们「及时」解决了一个问题,实际上却损失了更多利益和机会。 人们重视「时间紧迫性」而不是「结果重要性」的倾向。 造成这一现象的潜在原因,包括但不限于: 重要的任务往往更有难度,不愿意花费过多精力去完成这些任务 紧急的任务和其他任务有关联 ,如果未能在规定时间内完成会引起连带损失; 紧急的任务可能完成时间短⏱,但获得回报的时间也短; 抱着「我全都要」的想法,人们会希望同时完成紧急的任务和重要的任务,在时间上优先考虑紧急的任务。 每天给自己划出一个固定时间段,比如一天中效率最高的1-2小时,专门用于处理那些「重要但不紧急」的任务。这样哪怕我们在赶其他事情,也能保障重要任务得到推进。 将「重要但不紧急」的任务分阶段拆解,并给每个阶段附上一个「最终期限」。 记住,「紧急」并不总是意味着「重要」。
那晓旭
亲密关系最大的杀手是起伏不定的情绪,不是第三者!以下两点做不到,无论你付出多少,也不会收获爱与温暖: 1、和颜悦色 2、柔声细语
你来说说自己想法吧