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与你相伴成长

研究表明，人类的力量，如勇气、乐观、人际关系技巧、希望、

那晓旭

研究表明，人类的力量，如勇气、乐观、人际关系技巧、希望、诚实、毅力和心流，可以作为抵抗精神疾病的缓冲器。

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王富菊

任何一段关系都会进入平淡期，哪怕一开始你爱的死去活来，最后这种感觉也会被日常生活所淡化。如果你把新恋情的激情误认为是爱情的全部，那你很容易陷入不断重新开始的循环。

李娟丽

心很贵，要装最美的风景；情绪很贵，要留给懂你的人。早安！愿你今日所遇皆温柔，所行皆坦途。

那晓旭

那些花了很久才想明白的事，总是被偶尔的情绪失控全部推翻。 --钱钟书

和钰蓉

每个人都有心理防御机制，心理防御是对自身价值感、存在感、自尊心、安全感，甚至是对未来的希望感的保护。当某些事物违反了我们的意愿或者超出了我们的掌控范围，我们就会开启心理防御机制，表现出抗拒、愤怒、鄙视等情绪。比如:有一个人说你不好，你为了保护自己，就会认为这个人说的不对，讨厌ta，降低 ta在你心中的地位。这就是心理防御在起作用。这是一种自我保护的本能，而“高防御型人格”则是过度地使用了这种本能。高防御型人格的形成，深深根植于童年阶段遭受的过多过于频繁的羞耻感体验。如果一个人在童年时期，经常受到来自大人的批评和否定，作为孩子，面对比自己更有力量的人的评价时，我们往往更容易受到影响，会更倾向于认同:对方的批评和否定是正确的，我是不好的。从而感到羞耻。这种羞耻感会激发出又强又脆弱的自尊心，会让我们无意识的不断通过否认和拒绝别人的反馈，去保护自己，以至于超出了那个“度”，最终变得极端。

冀锐敏

在遭遇创伤和恋爱的时候，我们每个人都有边缘特质。创伤咨询中，如果来访者一上来就暴露性创伤，说明她很容易把自己放在危险中，有可能造成二次伤害，这个情况提醒我们，她不知道如何保护自己。我们要做的是必须确认来访者和咨询师的链接从始至终都在，不能让来访者一个人解离回到自己的世界里承受那些痛苦，而是在安全的环境关系里处理这些部分。这是至关重要的。来访者的优秀有时候是一个性格防御，防御自卑和她认为的缺陷，因为她成长过程中没有得到保护理解帮助支持，所以那些创伤不能跟别人分享，在心里面越烂越大，再优秀也不能处理这个部分，来访者变得越来越孤独。越来越无法分享自己的创伤体验。形成一个恶性循环。咨询中涉及到吃东西的时候，就是来访者在处理跟母亲的关系，咨询师可以问：看到什么水果？为什么喜欢这个品种？来访者可能在想：我能不能吃进去妈妈的爱？我能不能得到妈妈的奶水？来访者的自画像就可以问她：这个画是谁？是现在的你？还是过去的你？几岁的你？这个色彩你什么感觉？为什么遮脸？是什么意思？有什么是你不想让别人看的？

那晓旭

所有压力都是由一个负面思想开始的。一个思想若未经检验，就会有更多的思想接踵而来，直到压力显现。压力是结果，负面的想法才是起因，而且都是由一个微小的负面思想开始起头。然而，无论你已显现出什么，都可以借由一个小的和接续而来的正面思想来改变。––《秘密》

你来说说自己想法吧