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【每日分享】 不要埋怨你已经发生的事情,要么就
徐慧梅
【每日分享】 不要埋怨你已经发生的事情,要么就改变它,要么就安静的接受它,你生命中的回报,是由你帮别人解决的问题来决定的,而你的未来则隐藏在你的日常生活和习惯当中。其实,人生在世的意义不在于你和别人相像的地方,而在于你与别人不一样的地方。
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个人成长
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姜丽敏
我们对待情绪的惯性模式是:不接纳负面情绪,通过头脑里的自我说服、自我开导来缓解。但久而久之,会发现那些情绪有时候并不是真的被疏导,而是积压在心里了,甚至被压进更深层的潜意识,换一种方式来控制我们。 现在我们尝试使用新的方法来应对情绪:不评判、不否定、不控制情绪,而是通过直接感受身体的变化来使它慢慢平息。 与情绪相处,需要三个步骤: 觉察-感受-探索。 首先是在情绪来临的当下,对它升起一个觉察,自己意识到自己在情绪中。 其次,不带评判地感受身体,让情绪流动起来,找到出口,得到疏导。 最后,尝试去觉察触发自己情绪的按钮是什么,为什么这件事、这个人、这种处境,对我来说这么难以接受?为什么我被激起愤怒、委屈的情绪?进而探索自己的内在模式。 有了这样的觉察,我们的情绪按钮就不会那么轻易再被触发了。身心也会越来越健康、平静、喜乐。
李冬波
一切记忆都会寻求表达, 哪怕是被深埋的,别压抑的。 ——曾奇峰
王浩
男生出现恐婚的一种类型分析 很多男性来访者会出现一个疑惑,说自己和女友相处多年,也没有什么矛盾。对象也很听他的。但总感觉很平淡,有种没有激情的感觉。想分手但不知道怎么说 经过分析。男生普遍认为女生给他感觉是不聪明,经常把事情搞砸了。 其实这类女孩可能来自一个传统的有强势父母控制家庭。 属于纠缠依赖型的。,所以会把男神当做拐棍。造成男生会感觉被控制,而男生的不安是自身追求完美的人生信条。所以外化就会对女孩不满。同时他自己因此也没有安全感,从而出现恐婚。
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如果没有悲伤与之平衡 “快乐” 这个词也将失去意义 -卡尔·荣格
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你问我后不后悔? 我微笑着回答: “不后悔,因为都是自己的决定。” 或许有些遗憾, 或许有些错失, 但它们都是我成长的一部分, 我愿意为此承担一切。
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你来说说自己想法吧