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转眼间,2024年就只剩下最后一周了。这一年,你或许有很
宗阳
转眼间,2024年就只剩下最后一周了。这一年,你或许有很多高光时刻,也或许经历过低谷期。在这最后一周,试着让心“归零”,整理自己,整理生活。 人生是一场漫长的旅行,既有顺境,也难免有逆境。顺境时,把自己适时“归零”,可以戒骄戒躁,不把成绩和荣誉当“包袱”背起来。逆境时,勇于“归零”,不气馁、不放弃,才能重新出发。 懂得把自己“归零”,是一种生活的智慧。在不断“归零”的基点上让人生重新起航,一个人才能披荆斩棘,到达理想的彼岸。
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冯二玲
自律的另一个名字,叫做自救。 总有人觉得,自律太苦,早起锻炼哪有赖床睡觉舒服。 然而事实上,自律和不自律,都要吃苦。 不同的是,自律吃的苦只是暂时的,不自律造成的苦却是长久的。 如果你问一个人,自律给他带来了怎样的改变? 他的回答可能是: “我吃上了一顿热乎的早餐,享受到了温暖的春光,做事情不再慌张忙乱。” 但如果你问一个人,熬夜给他带来了怎样的改变? 他的回答可能只有:多付了一份医院的账单。 很喜欢一句话:“自由的前提是自律,自律的顶端是享受。” 自律伴随痛苦,但必将带来新生,任何时候都别忘了能成就你的,只有自己。 人生变好,从自律开始。
王倩倩
唯有自救,才能自愈。指望他人,是最痛苦的事,因为没有人能真正急你所需。别人对你的好,与你想要的好,总差三分,错不在彼,而在于己。你高估了人性,高估了情义,也低估了自己。这世间,多是冷暖自知,而非感同身受。 弱者诉苦,强者自渡。越是绝望疲惫,越不该等契机,而是该自救,遇山开山,见路搭桥,把脸面放低一些,把生存放高一些。不要先惧怕,先惶恐,要先一步步走,一点点学,哪怕世间没有这条路,你走多了,也就成了你的路。 救自己,千千万万次。身体差了,自己补;精神差了,睡几天;情绪差了,去看书。越是在绝境,越该滋养自己,因你只有你了。而人一旦自救,事才会慢慢好转,真正的契机才能被看见。人要想活,那就自己披荆斩棘,站起来。
郭瑞
不认可自己,通常有可以两种解释: 1、当我不知道我是谁的时候,我肯定不可能认可自己。认可自己是需要有确定感的,也就是说在婴儿出生6个月左右到15个月左右是自体构建阶段需要抚养者通常是母亲,能够适当的看到了自己孩子的需要给予理解并及时的适当反应,也就是镜映,所以对自己的认可与否是通过母亲最初的镜映得来的。当不知道自己是谁的时候,当然也就不可能谈到喜欢和认可了。 2、当一个人长期的生活在负性的反馈中时,那么即使最初自己心里面不接受,也会慢慢的顺从,当他顺从的时候,他的自我就不是自己的,也就是说,他认同的不是自己的状态,他感受不到自己内部的真实感受,而去认同一个外在认可的现实。一个过于模式化的发展,被重复强调之后,往往对个体的个性或者生命力的发展是一种抑制,这种抑制类似于斯德哥尔摩效应产生的过程。 当然事情也有两面性,当我们在成长的过程中有这样那样的,不是特别美好的体验时,当我们希望能够被理解,被看见,当我们想成为一个独立的人,而且是一个有能力照顾自己的人时,这也说明我们理解了自己,也可以试着接纳自己,后是爱自己! 我们有时在读一本书一部历史著作的时候,会遇到这样的情况,曾经自己表达不出来的某种情感,无法命名的某种感觉,突然发现在书中被表达被命名了,这种发现让我们心产生了震动,这个过程也是一种发现和感受生命的体验,成长也就在这时发生了!我们对自己的不认可和否定,有可能也就在此时改写了! 如果发现自己很难过,或者是很困扰,建议寻求专业的帮助和支持。 希望我的分享能给你带来一些启发和帮助。 心的世界我愿倾听!
康从然
一个人的配得感,是在童年被父母一次次肯定、一次次满足中建立起来的,而持续的负面暗示,会让这份配得感彻底崩塌。 父母反复在孩子面前强调“穷”“难”“买不起”,会让孩子从小就形成一种认知:我们是低人一等的,我不配拥有好东西,我不配享受快乐,我不配被人偏爱。 这种信念一旦形成,就会伴随一生。长大后哪怕他经济独立、有能力满足自己,也会下意识苛待自己,舍不得为自己花钱,不敢接受别人的好意,别人稍微对他好一点,他就会惶恐不安,想尽办法加倍偿还。 他不是没钱,而是骨子里的“不配得感”,让他永远无法坦然接受美好,永远在自我否定中内耗。
薛梅
敏感的人也是聪明的人,但需要发展钝感力。它是进一步优化自己的方向。钝感力是快速忘却不快的能力,接受失败继续挑战的能力,坦然面对流言的能力。对嫉妒与嘲讽心怀感激的能力,对表扬甘之如饴但不得寸进尺的能力。
张媛
…(接续)最有效克服遗忘的方式当然是在头十个小时内不断巩固加强记忆,最好一小时一次,可谁又有这个耐心呢?才学到新知识正图新鲜感,新鲜感的意思就是得继续保持神秘,你每小时挖一遍,宝藏早被头几次挖没了,会失去挖宝藏的乐趣~ 要么就是高效学习超出原信息的150%,怎么理解呢?通俗点说,就是你学过的内容,要通篇背下来,只要出错都算低效学习,准确无误的通篇背下来后,再重新进行学习,才能达到所谓遗忘率最低的这150%的学习效率,若没有考试要求,谁会闲着没事去背书啊~ 从小到大,已经被各种各样的大考小考搞烦了,所以一提到背书,大家都表示不愿意。背书其实算重复做事中最简洁明了的,我们不妨换一种形式,可能会更容易接受这样的重复。上面提到新知识要重新学习转化为自身的一部分,这不是你看别人跳一遍舞就会了,你需要自己身体力行的去学习每一个动作,不断练习并且把它展示出来,对着镜子跳舞,会发现自己与他人明明都有胳膊和腿还有腰,可怎么别人能扭出那个造型自己却做的那么丑呢?于是你一遍遍的练习,对着镜子,校正自己的每一个动作和眼神,比之前跳得更好更像...人类学习最初的形式就是模仿,这里还不谈创新呢~终于,你跳得越来越像,动作越来越标准到位~回过头看,不就是一遍遍简单的重复重复再重复吗? 用学舞蹈的例子来解释读书学知识的过程,转化为自身一部分的舞蹈技能可以通过展现自我优美的表达出来,转化为自身一部分的知识可就更厉害了,它可变化千万种方式来解决生活中的实际问题、可以创造出新的事物、可以帮助你很好的处理每一次不经意间的抉择、可以使你遇事不慌心里有数有条不紊,并且自信自己手握兵器不惧怕未知~ 读一本书,第一遍只会留意自己感兴趣的小部分,绝大多数在第二遍读时竟然没印象;第二遍会发现之前没留意到同样是自己感兴趣的小部分;第三遍查漏补缺;第四遍在原有记忆基础上重新思考,发现自己产生了新想法;第五遍可能会生成与作者的不同观点,并且被自己意识到;第六遍再看作者观点,发现可以站在作者角度理解他原来是这个意思;第七遍明白君子和而不同,作者有作者的观点,你有你自己的观点,对同一事件有不同看法是非常正常的事....之后,当别人问到你读过的那本书,你便可以游刃有余的说出自己立得住脚的看法,并且能在实际生活中解决相关问题 以后谁要再说我是三分钟热度的人,张口背首唐诗给他~哈哈 (完)
你来说说自己想法吧