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晚上接了一位来访，我整个过程中出现冒汗，顶不住的感觉。如

宋洪秋

晚上接了一位来访，我整个过程中出现冒汗，顶不住的感觉。如此强烈的互补性反移情，让我很想结束咨询。咨询中我是体察到这种反应的，试图调整，回想起来，其实可以站起来走走，做几次深呼吸，缓缓就好了。电话咨询和面询差别挺大。一般电话咨询，我只是坐在椅子里，很少站起来移动。面询可以灵活一点。来访也想找个匹配的老师，我理解。差评给我，也不惊讶，几年咨询，第二个差评，算少的了。希望来访能找到匹配的老师吧

1温暖

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贝塔

温暖了

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心理咨询

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李丽

尤金.简德林不是一种心理体验，而是一种体感。是的，体感，是身体对某种情境或某个人或某个事件的意识。它属于一种内在感觉，它包括你在既定时间对既定话题的一切感知；这种内在感觉会在感知到事物之后立即将全部信息传达给你，而不是逐一传达。

时峰

感受自己内心的情绪，并不会让你受到伤害～

史倩

我在情说等你！

徐淑凤

正念冥想如何帮助考前减压? ‌正念冥想可以通过多种方式帮助考前减压，包括缓解压力、改善心态和提升专注力。‌ 缓解压力 ‌正念呼吸‌：通过将注意力集中在呼吸上，感受气息进出鼻腔或嘴巴，每当注意力偏离时，有意识地将注意力拉回呼吸上，保持觉察的心态，不评判、不批评自己的杂念，而是以接纳的心态观察它们‌。 ‌正念五感‌：坐在椅子上，感受臀部与椅子接触的面积与温度，感受脚底触碰到鞋子的感觉，感受皮肤与衣服接触的面料还有风经过皮肤的感觉，深呼吸，感受周围空气的气味，侧耳倾听周围的声音，关注它们带给身体的感觉，并且尝试着接纳它们‌。 ‌正念饮食‌：在饮食时，仔细地观察食物的外观、颜色和质地；放在手里捏一捏、转一转，感受食物的触感；闻一闻食物的味道；最后把食物放进口中，先用舌尖体会它的表面，然后再细细品味它的味道‌。改善心态 ‌调整心态‌：学会自我调节情绪，保持冷静和乐观的态度。考试前夕要不断对自己进行积极的心理暗示，相信自己能考好‌2。 ‌接纳与支持‌：无论感到难受还是平静，都愿意陪伴这个能量，支持它，安抚它，和平共处，守护左右‌。提升专注力 ‌制定计划‌：有序复习。以课本习题为主，全面梳理，反复训练。多做错题，学会取舍。让学习更有条理和计划性，减少因为时间紧迫或任务繁重而产生的焦虑情绪‌2。 ‌保持好习惯‌：注意劳逸结合，有充足的睡眠和合理的饮食才能使大脑清醒‌。

王慧娜

《道德经·第四十九章》中讲:“善者吾善之，不善者吾亦善之。”无论他人是否带有善意，圣人都是心存善念的。真正的善良，是顺其自然，发自本心，不求回报的，是极大的慈悲，也是最高级的涵养。有一位道长，在上山的路上，救了一只受伤的蝎子，带回道观，每天给这只蝎子换药。但是每次换药的时候，都会被蝎子蛰到。小道童很不解的说:“师父，它每次都会蛰到你，你为什么还是要救它呢?”师父说:“救它是我的修行，蛰我是它的业障。不能因为别人的错，而灭了自己心里的灯。” 深以为意，人生就是一场修行，修炼的是自己的善心，培养的是自己的功德。常在自己心中点一盏灯，不仅在照亮他人，也在点亮自己。古德曾说过:“爱出者爱返，福往者福来。” 世界是一面镜子，我们心中有什么，就会看到什么。付出什么就会收获什么，心中有爱，就会感受到爱;心存善念，也自然会被善待。

徐恒

出现在身边的人都是被吸引的以色示人自然吸引好色之人以金钱示人则吸引爱财之人什么特质的人也没有好与不好也是会有突出和不完善的部分用什么方式吸引的人就接受其全部的模样想要吸引怎样的人只有调整自己的吸引力方向

你来说说自己想法吧