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因为它不仅是理性上的观念更新,更是情感和惯性的深度调整。
魏金凤
因为它不仅是理性上的观念更新,更是情感和惯性的深度调整。 就像要改变一条河流的河道,需要持续不断的努力,甚至是一个持续一生的工程。
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相关回答
胡艳丽
童年,本应是充满欢声笑语与温暖呵护的时光,可对你来说,父母长期不在身边,寄人篱下备受打击,这些经历如同阴霾,在你心中种下了自卑的种子,随着时间的推移,逐渐长成了阻碍你前行的大树,让你觉得生活无聊,心态沉寂。但请相信,无论过去多么灰暗,未来总有无限可能,我们可以一起找到驱散阴霾的方法。
那晓旭
只要我能拥抱世界, 那拥抱得笨拙又有什么关系。 --加缪
崔黎明
情绪是信使,不是敌人。焦虑是在提醒你重视自己,愤怒是在守护你的边界。当情绪涌来时,试着像对待小朋友一样温柔地问它:你想告诉我什么呢?细细去体会,读懂它,然后给自己一个安静的拥抱。
张媛
愿我们的生活中,也有能愿意倾听自己讲话的人
郭红玲
当这个严厉的判决在内心响起时,我们往往进入了“隧道视野”,只聚焦于那些“不够好”的证据,而完全屏蔽了所有“还不错”的事实。这种全盘否定,是一种情绪的暴风雨,它会冲刷掉你所有的力量感。 要走出这场暴雨,需要主动为自己寻找“例外”。请拿出纸笔,尝试完成这个句子:“虽然我觉得自己很多事情没做好,但不可否认的是,今天我成功地_____了。” 空格里可以填上任何微小的事情:准时起床、为同事倒了杯水、把一件衣服叠好了……这个练习的目的不是盲目乐观,而是打破大脑“全有或全无”的极端滤镜,让你看到灰暗背景中依然存在的、真实的光点。自我慈悲,始于承认这些微小的“存在”。 那个习惯性否定自己的声音,听起来像谁?是过去的某个人,还是你内心一个过于疲惫的部分在呼喊休息?
赵艳杰
哈佛大学儿童发展中心研究发现:孩子大脑的镜像神经元会捕捉父母的眼神变化,当你用温柔的目光注视他时,孩子的大脑会分泌催产素,产生强烈的安全感和被重视感。
你来说说自己想法吧