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“老师,我好焦虑” “有具体焦虑的问题吗?” “现在生活
郭朋雅
“老师,我好焦虑” “有具体焦虑的问题吗?” “现在生活越来越难,担心未来找不到工作,很多很多” “你还记得前天晚上吃的什么吗?” “不太记得了,什么意思?” “上个月2号吃了什么还记得吗?三天前吃的什么我们都很难记得,未来的事就交给未来的你吧。”
1温暖
0回答
陈钰婷
温暖了
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焦虑怎么办
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蔡晓娟
问题是不必解决完的, 而是当你成长了自己, 去到一个新的维度, 旧维度的问题就会自动脱落。
隋志鑫
今天发生了一件事,情绪上头了,想赶紧找一个咨询师一吐为快。 明天又发生了一件事,看看哪个咨询师在,或者发一个倾诉订单。甚至一天换好几个咨询师,只为有人安抚自己波动的情绪。 久而久之,你发现你上瘾了,你发现自己一有情绪,就想找咨询师。 心理咨询是助人自助,强调的是自我成长。 1-2小时一次的咨询设置,一周1-2次的结构化咨询,按照咨询方案随时调整,完成一个又一个阶段的咨询目标。 长期的心理成长,在回头看最初的自己,你才能看到自己的进步。
谷春华
心理健康不是由一个命运或者一个行为决定,它是通过习惯培养的。 一个非常好的心理习惯是对自己的思想保持好奇。 例如,如果你花一分钟的时间观察并好奇你的愤怒情绪,你可能会意识到你生气的背后隐藏着某种恐惧。 例如,害怕人们会不爱你、害怕你会孤独、甚至害怕你的愤怒本身。这意味着愤怒,以及由此产生的所有行为,只是分散了人们的注意力,真正的问题是你的恐惧和不安全感。 这种自我认识只有当你不断地停下来,以一个好奇的心态观察自己的思想,才有可能实现。 下次你感到强烈的情绪时,按下暂停键,然后问问自己:我现在脑子里在想什么?
冯二玲
所谓的“不干涉他人因果”,如今正在让很多人变得冷漠。 不干涉因果, 不是让人两手一摊袖手旁观。 而是告诉人们, 要明辩自己所在的位置和身份, 要明晰自己所处的时空和因缘, 该出手时就出手,该拯救时就拯救。 很多人所谓的不干涉因果, 就是任他人随波逐流, 眼睁睁看着什么都不做, 这不是慈悲,更不是智慧。 《道德经》老子说: 美言可以市,尊行可以加人。 人之不善,何弃之有?
李娜
总得有人去擦亮星星 作者:(美)谢尔·希尔弗斯坦 翻译:叶硕 总得有人去擦亮星星, 它们看起来灰蒙蒙, 总得有人去擦亮星星, 因为那些八哥、海鸥和老鹰 都抱怨星星又旧又生锈, 想要个新的,我们没有。 所以还是带上水桶和抹布, 总得有人去擦亮星星。
李春兰
情绪没有表达的话,身体就会表达。你的情绪有多糟糕,你的身体就有多满目疮痍。 生气,纠结,隐忍, 所有的精神内耗,其实是和自己的健康对着干。
你来说说自己想法吧