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如果你想要获得更多的被爱,最重要的方法是你要能够发自内心
冯二玲
如果你想要获得更多的被爱,最重要的方法是你要能够发自内心地对他们表示感谢。寻求被爱的时候,人们常常把自己心目中理想的爱作为标准去要求对方,这么做绝对不是真正的爱。 所谓爱,就是接受最真实的他,如果不顾及对方只考虑自己,那么即使有人爱着你,你也根本不会感受到。如果你接受了他本来的样子,接受了他身上让你不喜欢甚至厌恶的地方,你一定会惊喜地发现他身上了不起的美好和特质,爱那个最真实的他,这样你的一切也会被对方真挚地热爱着。
3温暖
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冯二玲
温暖了
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周海燕
治愈内在小孩的5个关键步骤: 1. **觉察与接纳**:回忆童年未被满足的需求或创伤,承认这些感受的存在,不评判地接纳它们。 2. **对话与倾听**:通过写信或冥想与内在小孩对话,温柔询问TA的需要,比如"你希望我怎样爱你?" 3. **重新养育**:用现在成人的力量满足过去的缺失,比如给自己买童年渴望的玩具,或允许自己放肆玩耍。 4. **释放情绪**:通过哭泣、绘画或运动宣泄积压的悲伤或愤怒,让情绪自然流动。 5. **建立安全感**:每天对自己说"我现在足够安全,可以保护你",逐步重建内在信任。 治愈的本质,是让当下的自己成为那个小孩最渴望拥有的父母。
黄瑛华
心理咨询并不是一味的安慰来访者,是帮助来访者勇敢面对自我的过程,心理成长带着疼痛但又很温馨。
白雪峰
别把力气浪费在抱怨上。 你发现了吗?一个人开始唉声叹气,霉运就像找到了突破口。满脸写着“我不行”,机会见了都要绕道走。 反过来,越是难的时候,越要挺直腰杆。衣服穿整齐,头发梳利落,嘴里念着“没问题”,心里装着“我能行”。 就这么一个简单的转变——**停止诉苦,扛起责任,你的气场就变了。身边的人更愿意帮你,好运也觉得你值得托付。 你的姿态,就是给世界下的订单。你展示坚强,生活就回馈你力量。 从这一刻起,把“真倒霉”换成“我来解决”。当你自己先站直了,整个世界都会为你让路。
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当你卸下对他人的照顾负担,会发现,虽然他人不愉快,但这个世界其实还会有很多人懂你,理解你的伤痛,会为你难过,而你自己,其实也可以去做自己的超人。
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