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亲子教育中，行为是一扇窗。 在萨提亚的冰山理论中，行为是
杲琳
亲子教育中，行为是一扇窗。 在萨提亚的冰山理论中，行为是最表面的呈现，其背后隐藏着感受、想法、需求、期待和渴望。 因此，看见孩子的行为，一定要放下自己的评判。多一些耐心去了解行为背后的更多内容。
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
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心理咨询
相关回答
史冬英
不能长久的夫妻关系都有3个特征： 1、付出感。也就是一方总觉得自己付出得太多了，自己吃亏了，有强烈的不平衡感，日常表现就是经常会挑剔对方，为什么你不做这个不做那个，或者抱怨凭什么让我干这干那。 2、凑合感。夫妻之间有矛盾是正常的，吵架是解决矛盾的一种重要方式，但吵架的效果是不同的，有的夫妻吵架很凶，但问题解决了，之后就不再有这个矛盾，而有的夫妻吵着吵着怕影响感情，有一方或双方就都妥协或回避了，但问题依然在，慢慢就变成了无解，变成了凑合。 3、无亲密感。夫妻关系时间长了，很多人会忙于各种家庭事务而忽略了亲密，开始是不拉手了，然后没有拥抱了，再后来干脆分房睡了。要知道身体远了，感情也就淡了。
苑群
面对情绪我们不知道如何去处理， 首先，我们要静下来看看我们发生了什么情绪 很多人并没有觉察到自己处在情绪中，甚至不知道自己处在什么情绪中，比如我们觉察到了我们愤怒的情绪，有没有静下心来去体会那份愤怒，并觉察愤怒背后是不是有委屈，有攻击等等。 其次，我们去允许自己情绪的发生，我们和情绪在一起，想哭就大哭一场，哭哭有益健康， 最后，我们要去分析下，引发我们情绪背后的认知是什么？是什么潜意识的执念触发了我们此时的情绪。 但是每个人都有自己的防御，我们很难去向下探索，因为向下探索意味着痛苦，专注，安全环境去面对自己。还需要对人格结构分丰富知识和经验。因此，需要一个抱持的睿智的支持者陪你走过。
查颖文
你有没有经常被人这么说： “小心眼”、 “玻璃心”、 “想太多”、 “心思重”、 “钻牛角尖”、 “把事情想得太复杂” …… 如果经常被这么说，那么恭喜你：你很有可能是占人口总数15-20%的高敏感人群。 1997年， 心理学家Elaine Aron博士最早提出了HSP高敏感人群这一概念（以及她本人就是一名HSP）。 她和同事们总结了HSP者的一般共性： 1）大脑会深度加工信息 2）易被过度刺激 3）对积极/消极事物都有更大反应 4）能感知细微之处 身为一个高敏感人，你不用为别人给你贴的标签自卑、烦恼，当你认识、接纳自己与众不同的特质，运用一些方法关照、爱护自己： 比如给自己一个独处的时间； 比如有意识地和让自己不舒服的人和事保持界限； 比如记录下来自己的各种感受、情绪； 比如找一个能接受、包容自己的人倾诉，如果周围没有这样的人，你可以来找咨询师。 除了这些方法，你也会找到你的独门秘籍，发挥你独特的潜力，创造属于你自己的幸福感。
王芳
心解故，罪性解
张志军
你是否常常被生活中的琐碎消耗得筋疲力尽？为一场无意义的争论失眠，因他人的一句评价辗转难眠，对一段走远的关系反复介怀…… 心理学中的“不值得定律”告诉我们：不值得的事，就不值得去做。 人生苦短，唯有学会筛选“值得”，才能活得轻盈通透。 一、和层次不同的人争论，是最无效的消耗 有人说，人生最清醒的八个字是：「关你啥事」和「关我啥事」。看似冷漠，实则是避免内耗的智慧。 庄子在《秋水》中讲过：“夏虫不可语冰。”井蛙不知大海之辽阔，蚱蜢不知四季之更替。与认知层次不同的人争辩，如同对牛弹琴—— 你说大海波澜壮阔，他只看见半山腰的荒芜。 曾见过这样一个场景：一位登山者在山顶拍摄云海，山下有人嘲笑：“不就是几片云吗？有什么可拍的？”登山者没有争辩，只是继续用镜头记录美景。认知不在同一高度时，沉默就是最好的回应。 与其浪费口舌试图说服他人，不如把精力留给值得的风景。你的时间很贵，不必分给“夏虫”与“蚱蜢"。 二、为破碎的陶罐停留，会错过更美的晚霞 伏尔泰说："使人疲惫的不是远方的高山，而是鞋子里的一粒沙。"生活中击垮我们的，往往不是大事，而是纠缠于小事的执念。 东汉有个叫孟敏的人，路途中摔碎了陶罐，却头也不回地继续前行。路人疑惑，他答："罐子已破，看它何用？" 深以为然。破碎的陶罐无法复原，纠结于"如果当初"只会耽误行程。与其站在原地懊悔，不如抬头看看晚霞的绚烂，或是加快脚步寻找今晚的客栈。 人生没有回头路，别让“沉没成本”困住前行的脚步。 那些已经失去的、无法改变的事，就让它留在过去。 三、他人的评价，视为耳旁风 《庄子》中记载：学者士成绮初见老子，见其居所简陋，轻蔑道：“人人都说你是圣人，我看不过是老鼠罢了！”老子头也不抬，继续读书。次日士成绮羞愧道歉，老子却说：“若我心有大道，你说我是猪狗老鼠又有何碍？” 真正内心笃定的人，从不会活在别人的嘴里。就像苏东坡与佛印禅师的故事：你看别人是佛，自己便是佛；你看别人是牛粪，自己便是牛粪。 他人的评价，不过是其内心的投射。 若因几句闲言碎语就焦虑内耗，实则是对自己人生的轻慢。你是谁，唯有自己能定义。 四、走远的关系，就像过期的罐头 《重庆森林》里有句台词：“不知道从什么时候开始，在什么东西上面都有个日期。秋刀鱼会过期，肉罐头会过期，连保鲜纸都会过期。” 曾无话不谈的朋友，渐渐在朋友圈里沉默；曾经形影不离的伙伴，终因人生
李焱
菲菲说刚开始的生命中愤怒愤恨，觉得不公平，可能占据很大一部分，让自己活在负能量里就像活在月亮照下的黑夜里，不知怎么走出来？真的想走出来还是就不想走出来？选择的不原谅怨恨，愤怒是攻击别人，还是在让自己保留在这个状态下呢？
你来说说自己想法吧
