幸福的秘诀是活在当下，当下的你一切安好！ 你有没有发现你

幸福的秘诀是活在当下，当下的你一切安好！ 你有没有发现你虽然身体处于当下，但是思绪早已跑到过去或未来，很难安住当下。 . 当你回想过去的负面回忆时，你会陷入后悔，自责，不甘心等，心情会变得低落甚至抑郁。 当你担心未来还未发生的事情时，你会变得紧张、焦躁、不安，甚至会造成焦虑症。