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每天醒来,可以试着让自己“知足”三分钟,真心地对自己说:
宗阳
每天醒来,可以试着让自己“知足”三分钟,真心地对自己说: “我拥有的已经足够了。” 我们的心一旦简单起来,就少了贪婪;少了贪婪,就容易知足;容易知足,就容易获得幸福。 凡事看开看淡些,生活便少了很多烦恼,事情会变得简单很多。
2温暖
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李明亮
温暖了
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人类的自我保护意识是本能 不用激发它都会无比的强大 对于不利于自己的信息异常敏感 所以无论和谁沟通陪伴表达情感 如果只按照自己的方式输出 对方收到的更多可能是质疑和挑战 更好的方法是全然的聆听接纳先歇下铠甲
胡星星
在这个越来越淡薄的年代里,导致人与人之间的关系,也逐步被冲淡。都市的生活看似光鲜亮丽,忙碌又充实,事实上绝大多数人过得都很孤独,经常会出现这样的场景:有人与你把酒分,却无人问你粥可温,更无人与你共黄昏。
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焦虑的本质是认知问题 而改变的关键在于理性分析和具体行动 学会把无限的担忧变成有限的问题 破解焦虑的四问: 1、这件事发生的可能性有多大? 2、最糟糕能糟到什么程度? 3、结果能承受吗? 4、现在我能做点什么预防?
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亲密关系是一个好的自我成长过程,镜中我,对方会来反映你的真实情况,比如面对普通朋友,有分歧时你不会要求对方改变,亲密关系不一样,一定会有这种冲突,冲突会促使我们改变。
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