每天和别人相处都很厌恶自己。 感觉自己现在很容易放大恶意

现在可以换个思维，当有恶意浮现时，就提醒自己别人可能是好心的，提出几个相关证据，然后去验证一下。

听起来内心积累了很多的负面情绪，比如愤怒委屈，需要一个表达的通道。

你是一个很敏感的人。也是一个不太接纳自己的人。你其实也很善良。你原来和父母的关系怎么样？他们接纳你吗？可以聊一聊，探索一下。如何面对现在这个问题如何解决？

可能你现在积蓄了很多负能量，导致自己，内心产生很多难以解释的疑团困扰，难以解读这些事情对生活的意义， 以前不会这样，可能是由于以前的人际环境和现在还是有区别的，现在的困难更大， 咨询师可以帮助您一起梳理探索，有效的摆脱现在的困境

都说了是不正当的恶意