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忙碌了一周,终于休息了。外面雨声淅淅沥沥时大时小,睡到自
穆华
忙碌了一周,终于休息了。外面雨声淅淅沥沥时大时小,睡到自然醒而不是被闹铃叫醒,感觉真好! 沏一杯玫瑰花茶,到处看了一半的网络小说接着看,时间仿佛被定格,感觉有一点点的幸福。 也许是久违的朋友一份礼物;也许是孩子的一声问候;也许是爱人的一次约会;也许是攒够钱的一次旅游;也许是完成一次高难度的咨询。 有时候就是这样,每次微小的满足,感受到小小的幸福,日积月累,我们也许就走了幸福的能力。
0温暖
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相关回答
邱新芬
今天有一个家长咨询:孩子厌学,不愿意去学校。之前也做过心理咨询,到在咨询中受过一些伤害,我想让孩子继续做心理咨询但孩子不愿意,怎么办? 我的建议是:在孩子不愿意的情况下,家长尽量尊重孩子的意愿。首先,孩子不会无缘无故不愿意去学校,厌学只是ta内在动机的一个表象,要慢慢梳理孩子的内在动机。其次,孩子之前在心理咨询过程中受过一些伤害,因为不知道具体情况,我们没办法预估孩子受伤害的程度。作为家长,我们要多点耐心,给孩子自我疗伤的时间。最后,好的心理咨询都需要一定的咨询动机,如果孩子不愿意甚至讨厌心理咨询,家长就算硬逼着孩子做了咨询,这种咨询也起不到多大作用。
翟桦
2025年走到了最后的时刻,回顾这一年,陪伴了很多内心痛苦煎熬,活在挣扎里的朋友,让我特别想在这辞旧迎新之际跟大家分享自己的感受。 越来越多的人陷入精神的痛苦和挣扎,这不排除是大环境、大时代的影响,但更多的是人们活的越来越用力、用心、用念过度。 Fo家有言:诸行无常,诸念过盛,则心不安。 真正让人崩溃的不是痛苦,而是持续、无形、不停顿的“心念发动”。 你以为自己只是累,但真实的状态是--你的心已经长久处于“备战模式”。 要从这种状态中得到解脱,不靠吃片、不靠疗愈,根本之道是要解除心的过度动员,令其回归本位。 我们的眼睛看过太多风景,心神也历经各种奔波。心念不停地流转:分析、预演、对抗、自责、控制、处理关系、衡量意义…… 你以为你在生活,其实是心在持续处理意识负荷。心力的耗竭,不是外界压力,而是你自己的心无法停止对自己加压、审判和召唤。 要改变这样的状态,很多人的误区在于总想着“我要调整、我要努力、我要振作”,越想努力,越想变好,反而陷入更深的挣扎和无力。因为是在用这样的念头想法再度压榨自己几近耗竭的身心,是对心力的再度燃烧和消耗。 恢复心力,从不靠“做”,而是靠“止”,是能让自己停下来,进入真正的放松和休息。那是“无需证明,无需解释,无需回应,无需在关系中保持形象,无需成为应该的自己”,允许自己不抵抗,不控制,不成为什么。当你不再紧抓,不再揣摩,不再拧着心生活时,心力自然回流。 2025年岁末,让我们感谢自己所有的付出与坚持,过去一切都是体验,都值得。 2026年崭新的开始之前,或许我们可以先做一件小事:轻轻闭上眼睛,感受一刻属于自己的、完整的宁静。新的一年,愿我们都能常怀“闭目养神”的智慧,向外探索时,不忘向内关照;追赶目标时,记得安顿心神。 愿2026年神安,心静,人从容!在喧嚣的世界中,守护好自己内在的灯火与安宁!
朱宏
所有生命体:这刻要跨时间之河了,总结一下吧。来这不久,但很长知识。有专业敬业的同仁,有真正需要心理协助的来访,也有搞笑的咨询、变态的倾诉。人间烟火,这万像齐全。21的情说,踏上一片沙烁,22的情说,要釆好钻石。
柯茜茜
心中已经遗忘的事情,身体并没有忘记。 ~~~~西格蒙德.弗洛伊德
胡星星
心灵成长中的“改变” 简单理解就是转化了糟糕的情绪 越来越多的理解自己 就能转化这些坏情绪 理解自己得够——全面 我是谁? 我在干嘛? 我如何走到今天? 我在关系中为何受困? 当潜意识的动机上升不到意识层面 人们就会用“命运”这个词来表达无助 换句话你并不了解真实的自己 了解自己要透过现象看本质 透过外部看内在 透过他人反应看自己动机 看自己是如何对待这样的自己的 嗯,了解自己绝非易事 需要更高的维度 需要开阔的视野 深刻的态度 及匹配的方法 困境不可怕 可怕的是独自一人承受 我想 每个咨询师都愿意做这样的一个身后人
张志军
确定自己是INFP-A(坚定型)还是INFP-T(动荡型),核心是观察自己在面对压力、评价和自我认知时的典型反应,可通过3个关键维度对比判断: 1. 压力应对方式 - INFP-A:面对挫折或压力时,更倾向于“向内稳定”,能较快接纳现实,聚焦“如何解决问题”,不易被负面情绪过度消耗,比如项目失败后会先梳理问题,而非反复自我怀疑。 - INFP-T:面对压力时,更易“向内纠结”,会放大负面感受(如焦虑、自责),可能先陷入“我是不是做得不够好”的自我批判,再缓慢调整状态。 2. 对他人评价的敏感度 - INFP-A:重视自身价值观,但不依赖外界认可,面对批评或不同意见时,会理性判断“是否符合自身原则”,若无关核心价值观,不易被影响,比如他人否定其爱好时,能坚定坚持。 - INFP-T:对他人评价更敏感,即使是中性反馈,也可能下意识解读为“否定”,容易因他人看法动摇自我认知,比如朋友随口说“你这点做得一般”,会反复琢磨自己是否真的不够好。 3. 自我认知的稳定性 - INFP-A:对“自我能力和定位”更有把握,清楚自己的优势与局限,不会因一次成功过度骄傲,也不会因一次失误否定整体,自我认知更稳定。 - INFP-T:自我认知易随外界变化波动,比如某次任务成功会觉得“自己很厉害”,但遇到一点困难就会陷入“我好像什么都做不好”的自我怀疑,状态起伏较大。 若想进一步确认,也可通过MBTI官方测试(如16Personalities),测试结果会明确标注“A/T”倾向,但最终判断仍需结合自身长期行为模式,而非单一测试结果。
你来说说自己想法吧