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“断舍离”不是简单的扔东西断断自己的烦恼，跟自己的关

金素红

“断舍离”不是简单的扔东西断断自己的烦恼，跟自己的关系舍舍弃身外之物，人跟物的关系离离开非友之人，跟他人的关系烦恼是你的朋友快乐产生的快乐一定是小快乐烦恼产生的快乐才是真正的大快乐

1温暖

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尤四海

温暖了

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朱艳秋

记不得自己上一次挑灯夜读是何年月了。我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨。却又半信自己是块美玉，故而不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。其实，任何人都是驯兽师，而那野兽，无非就是各人的性情而已。愿自省觉悟，已然欢喜……

杨宝英

正念就是对当下的状态保持全然的觉知，修炼正念可以帮助我们从大脑的无意识思维，也就是胡思乱想中摆脱出来。在生活当中的每个时刻，都积极主动的让自己保持正念，比如走路和呼吸，我们走的每一步，甚至每一次呼吸，都要尽量的保持全神贯注，总之就是要觉察到那个宁静，并且强有力的临在，不要一直活在大脑的思维里，活在过去，活在将来，我们通过对日常生活中对正念的修炼，可以慢慢的体验已经失去了很久的专注力和定力，我们应该对失去正念这件事，保持一定的觉察力，当我们离开当下的时候，我们可以随时的把自己再重新的拉回来。

那晓旭

世人万千，哪有完美的人？当我们看到别人的不完美还能真正接纳时，意识到不完美从来就是生活的本质时，明白不干涉也是一种美德时，会发现做一个有教养的人，原来如此简单。

邢松

请你想象在这两种情景下碰见了一个女孩：第一种邂逅情景是你在一个离水面很近，非常宽敞、牢固的桥上面碰到了一个女孩。第二种邂逅情景是你在一个离水面100米高，不停摇晃，看上去十分危险的铁索吊桥上，碰见了同样一个女孩。这两种情景，你认为哪一种情景会让你觉得这个女孩更让人动心?

从逻辑上讲，同一个女孩，无论你在什么地点、在什么情景下碰到，你都会认为她是同样吸引人的。但是，你会认为在一个离水面100米高的铁索桥上，碰见这个女孩更吸引人，更让人动心。为什么? 道理很简单，当你站在一个离水面100米高的、摇晃的铁索桥上时，你会紧张、出汗、心跳加速，你的肾上腺素会大量分泌。你并不认为此时出现的出汗、心跳加速、肾上腺素分泌是因为你害怕这个桥。你会把这些生理反应错误地归结到，这个女孩让你的心跳加速、呼吸急促、手心出汗。铁索吊桥实验说明生理体验可以激活心理感觉。

宗阳

曾看过一段印象深刻的话： “这个世界，总有你不喜欢的人，也总有人不喜欢你，这都很正常。刻意去讨人喜欢，折损的，只能是自我的尊严。” 有位作家曾经说过一句话：“我们的生命，不是因为讨别人喜欢而存在的。” 你是否遇到过这样的场景：明明自己很忙，当同事需要帮忙时，为了留下好印象，便挤出时间来帮他；明明自己很累，当朋友约你逛街时，为了不让朋友失落，便强撑着前往；明明自己也很烦躁，当朋友跟你抱怨心事时，为了维持友情，便强忍着去安慰。结果往往是迎合了别人，却委屈了自己。以别人想法为先的人生，注定是一场不幸。完全丧失自我意识的同时，还会陷入无休止的精神内耗。既然做不到让所有人都满意，那就先做自己。把自己放在第一位，喜欢的不必抑制，讨厌的不必遮掩。置顶自我感受，让自己处于舒服自在的状态，才是从根本上爱自己。

李洁

夜深人静的时候，偶尔会有一些无法化解的情绪袭来，如果你需要，就让我倾听并用专业的知识陪伴你一起走出来吧

你来说说自己想法吧