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抑郁问题的本质，是来访者被过往挫折打击，缺乏动力和自信继

顾昕

抑郁问题的本质，是来访者被过往挫折打击，缺乏动力和自信继续坚持，通过“放弃”保护自己。要让来访者恢复正常，回归正常生活、学习、工作，就必须让来访者体验成功，找到成就感，这样来访者才能看到希望，才有信心继续前行。

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郝荣

一位心理学家曾说：“最好的父母都是抱持型的。”那什么是抱持型的呢？就是孩子把事做好时，认可他，孩子失败时，支持他。在抱持性环境中长大的孩子，自信乐观、抗挫力强，因为他们知道，无论自己做的好不好，父母都会鼓励。无论自己遇到什么困难，背后都有父母支持。这种鼓励和支持对孩子的一生都至关重要。

宋月香

之前看一档综艺有一期请了心理学专家李玫瑾教授，李老师说了一句话特别有道理：当你想判断一个人适不适合结婚的时候，问问你自己，你希望你的孩子继承对方身上的哪种品质？你有没有思考过，为什么是品质，而不是其他的东西，比如金钱，房子，车子。因为它背后直指的是人性最底层的东西，潜意识。一个人的勤奋，勇敢，善良，上进，幽默等等这些品质，都是受潜意识所影响的。你有没有思考过，为什么是你的孩子去继承，而不是你喜欢，或者爸妈喜欢，或者社会认可。这才是，这个问题本身真正厉害的地方，它会从三个角度去充分考量你。分别是：对伴侣的了解程度对伴侣的认可接纳程度对自我的需求认知大部分的感情会出问题，大概率都是因为这三个角度的认知不够充分所导致的。所以这一个问题，就能质检出你即将开启的这段婚姻，成功率是否会更高些。

史婧雅

一位来访者陈述他的愿望：“我渴望这辈子做一个始终低调的人，像在尘埃里那样。” 问：“句号还是逗号？” 对方答：“逗号。” 继续问：“那么句号之前还有什么？” 对方用一种幽幽的眼神看着我说：“我想让全世界都知道我一直很低调。” 在自卑的体验中，人类是如此矛盾，一方面要体验自卑感，好能够跟自己内在最脆弱的部分保持触摸性的关系；另一方面又要努力地补偿并冲破这种感觉，向所有人否认自己有这个部分。如果我们看一个人一生中所做的所有事情，你会发现人这辈子就干两件事：一件是要证明自己是可爱的；另一件则是要证明自己是有用的。这两种动力驱使人们去做一切事情。这也是人类自恋的核心：“我是可爱的”“我是有用的”。

张瑞琴

我曾经很疑惑，为什么有的人可以狠下心来抛弃多年的感情，与深爱的人分手。有人说，正是因为在一起的时间久了，渐渐地了解了对方，才发现自己在这段感情里看不到出路。这就像是爱情的小船原本停泊在爱河之中，可是某一天却发现这条河结了冰，使船无法移动，只能在黑暗中绝望。恋爱中的两个人都不能吝啬给予彼此温暖，如果你让对方感到心寒，那么你们的关系就会出现问题。如果是无意的，只要彼此之间相互理解，那么双方都不会过于计较。但如果是故意让自己假装冷淡，骨子里认为自己高人一等，并且只索取不给予、不付出，那么总有一天你会将对方的温暖压榨完，让你们的关系走向终结。因此，人们要在爱情中摆正自己的位置。如果说为对方做一些事是爱的表示，那么两个人之间平等的位置则是爱的可能性，因为爱的基础就是对彼此的尊重。

邢松

凡是没有办法、带着厌烦、假装不知道或者干脆不理父母需求的孩子，都是早年父母照顾失当的“回报”

万剑

一、案例背景来访者李女士，32岁，在某企业市场部工作五年。近一年来频繁遭受直属领导职场暴力，包括公开辱骂、不合理工作任务分配、剥夺晋升机会，致使其出现焦虑、失眠、自我怀疑等症状，主动寻求心理咨询。二、咨询过程 1. 建立关系与问题评估：首次咨询，咨询师通过共情倾听，缓解李女士紧张情绪，建立信任关系。运用心理量表评估其焦虑、抑郁程度，深入了解职场暴力具体表现及对她的影响。 2. 情绪疏导与认知调整：后续咨询中，帮助李女士释放压抑情绪，引导她认识到遭受职场暴力并非自身问题，而是施暴者不当行为。纠正她因暴力产生的“自己不够好”等错误认知，增强自我认同感。 3. 应对策略探讨：与李女士共同分析职场现状，探讨应对方法。如记录暴力事件证据、尝试与领导沟通，或向更高管理层反映，同时做好职业规划，提升应对风险能力。三、咨询效果经过两个月、每周一次咨询，李女士焦虑情绪显著缓解，睡眠质量改善。她学会合理应对职场暴力，记录下领导不当言行证据，并向公司人力资源部门反馈，最终领导受到警告，工作环境得到改善。李女士重新恢复自信，对职业发展有了新规划。四、总结职场暴力对受害者身心伤害巨大。心理咨询通过情绪疏导、认知调整、策略指导，帮助受害者走出困境，维护心理健康与职场权益。

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