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如果分手后想起后就会很讨厌很讨厌，很恨，该怎么缓解这种情

匿名

如果分手后想起后就会很讨厌很讨厌，很恨，该怎么缓解这种情绪？

14温暖

31回答

梁静璋

温暖了

评论

1年前

曾经不管好与坏都让它慢慢过去新的生活开始

1年前

允许它存在，不抗拒，它就会让你有领悟。

1年前

分手后会有这种讨厌和恨的情绪很正常呢，首先要允许自己去感受这些情绪，不要压抑它们，也可以试着把这些情绪写下来，如果你愿意，我们可以一起聊聊！

1年前

在回忆里逐步消化这些情绪

1年前

需要拆分您的情绪，你可以慢慢回想或者是在纸上是写一下，你的情绪，根据这些情绪你脑子里是哪些场景

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相关回答

叮当

学校老师，布置的作业生活，不就是由一连串“看见美好”的片段组成的吗？现在，请你：放一首喜欢的音乐，拿出十分钟，不停顿、不评判地写，写下此刻你的心情与感受我写的是我下午在听歌，在听后继者。这首歌好听。今天晚上没下雨，我出去时抬头一看今晚的月亮很圆。今晚是七月十五。外面有知了的叫声，知了的叫声就说明，天气越来越凉了。很喜欢秋天。秋天凉快。知了的叫声很好听。晚上知了开始工作了。听着知了的叫声很治愈。接下来听的歌是世界这么大还是遇见你。听着这首歌心情好一点了。听着歌闭目养神也是一种幸福。接下来听歌有形的翅膀。这首歌很励志。接下来听的歌是知足，这首歌好治愈。我晚上想早点休息，早睡早起身体好。可是我总是晚睡。我都习惯晚睡了。我老是改不掉晚睡。我早上起不来，晚上睡不着。对的，该睡觉睡觉。我怕我写的跑题。

雷

不知道该说什么，就很丧。

vx

跟一个男生聊天，这个男生比较不爱跟女生交流，我说我是独生子女，他说那不能跟父母将来离太远吧，他就问他老家算远吗，我说不算吧都在一个省，他说那他还有机会呗，然后我问他要来我们市吗，他说他没意见请问这是什么意思，向我示好吗还是开玩笑

。。。

其实生活在以前的年代对我这种人比较好点，容易结婚容易生存容易交流一切都很简单，没有这么多莫名其妙的误解嘲讽恶意扭曲揣测

ihii

不好意思，张不开口，怎么办，不好意思是不是我担心会不会有不好的回应，然后我觉得自己不好，就是你们咨询师常说的价值感不够

bbe

本人脾气平时急也比较不好，常常会为了小事跟家人吵上。丈夫虽然脾气好但是挺傲气的，以前他做错事还会哄我，现在他做错什么我指责他就马上吼回来，搞得反而我不是人。有些事情为他想，还不听，以前还会照我的方式做，现在都是对着来。

你来说说自己想法吧