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很多人其实并不明白自己为什么会爱上一个人,尤其是当爱这件

史冬英
很多人其实并不明白自己为什么会爱上一个人,尤其是当爱这件事很困难,或者遭受挫折的时候,我们更会问自己这个问题——为什么我会爱上TA? 其实爱上一个人并没有那么复杂。 首先是这个人可能很像过去的你,当然只是某些方面像,而这个方面对你应该很重要,比如她很纯真、很阳光,而现在的你已经找不到那个感觉了。 其次是这个人很像现在的你,你们总是有共同的想法,有说不完的话题,有相似的经历和差不多的性格,或许从本质上说,我们都喜欢自己吧。 第三,这个人就像是你期待中的自己,比如你喜欢那种特高学历的人,可能是因为你希望自己也有高学历,但已经做不到了,他似乎就满足了你对自己的期待。 最后,这个人可能是你的一部分,比如我们爱自己的孩子,或者这个人是我们的恩人。

3温暖
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温暖了
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冯二玲
第144天 倾 听 倾听是影响沟通的一个重要因素。 常常有朋友问,为什么大家都愿意跟咨询师讲话呢?我会开玩笑回答:“因为我们的耳朵比较大。” “大耳朵、小嘴巴”,是我们在训练新手咨询师时常做的练习,因为,无论对于咨询还是日常沟通来说,听比说都更重要。而日常沟通中,我们却往往总是急着表达自己、急着评判和给建议、却听不见彼此的声音。 倾听,不只是用耳朵听。就像我们在第一讲里所说,保持真诚和开放的心是良好沟通的前提,而真诚和开放,更多是透过我们的非语言信息来传递的。比如,有良好倾听习惯的人,在对方讲话时,身体会略微向对方倾斜、专注地凝视对方、放下手中其他的杂务、同时通过点头、“嗯”等回应来告诉对方:“我在听,你可以继续讲。” 要让这些非语言信息真正成为倾听的一部分,需要让它们从心底里真实的发生、而不是伪装或仅仅技术模仿。书中第八章里,列举了倾听的5个要素:听到、专注、理解、回应和记忆。同时也列举了无效倾听的类型,比如:虚伪地倾听、自恋地倾听、选择性倾听、防卫性倾听等。 你也可以从更专业的角度来理解倾听。倾听技术是心理咨询的重要技术和咨询过程的基础,是指在接纳的基础上,认真、积极、关注地倾听,并主动引导、积极思考、澄清问题、建立关系、参与帮助的过程。具体来说,你可以进行下面这些练习、来不断提升自己的倾听能力: 1、请对方就TA讲到的某个内容具体化:比如:“你刚才说觉得我忽略了你,能不能告诉我具体哪些事情让你有这个感觉?” 2、用自己的语言将对方讲到的信息、观点等反馈给对方,也叫内容反映。比如:“我听到你是这样说的……,不知道我听的对不对?” 3、用自己的语言将对方的情绪情感反馈给对方,也叫情感反映。比如“我感觉你很委屈,不知道我的感觉对不对?” 如果你能不断进行这三项练习,渐渐地就会发现:沟通中,自己不再急于下判断或者给建议了,同理心也慢慢增强了。

你来说说自己想法吧