原生家庭带来的阴影怎么消除

发生的事已经发生，我们只能改变自己的主观感受，主观获得的，主观消除，了解这些阴影给你的生活带来了哪些困扰，影响了什么？配合咨询的技巧。

成长自己。

不知道原生家庭给你带来了什么阴影，这个可以跟咨询师做长程的成长咨询，会有帮助。