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马丁布伯说,人的世界有两种关系构成,我与你-主体和主体,
刘丽华
马丁布伯说,人的世界有两种关系构成,我与你-主体和主体,我与它-主体与客体。 人际关系中应对冲突的方式:1.控制-直接对他人采取多种形式,达到让对方服从的目的;2.迎合-全心全意配合对方,让自己成为对方不可缺少的一部分,达到平衡;3.回避-为了避免冲突,断开与对方的关系,暂时退出竞争;4.合作-采取理性的方式,从合作上消除竞争。 任何一种方式,如果内在需求与外在模式存在不一致性,都将导致人际关系的伤害。用不带伤害的方式化解人际间的冲突-非暴力沟通,用非暴力沟通聆听彼此心灵深处的需要。
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何春梅
出现 “躯体反应”心理问题不只是“情绪难受”,还可能反映在身体上:比如经常头痛、胸闷、心慌,去医院检查却没发现身体问题;或者突然暴食、厌食,体重在短时间内明显变化。这些“查不出原因” 的身体不适,很可能是心理在 “求救”。四个暖心方法帮您的心慢慢放晴1. 先给情绪“贴标签”,别逃避当不舒服时,试着对自己说:“我现在有点焦虑,因为工作太多了”“我现在很低落,因为和朋友吵架了”——先清晰地识别情绪,比 “硬扛” 有用得多。2. 做 “小剂量” 的积极事不用强迫自己“立刻好起来”,可以从小事做起:比如不想出门,就先在阳台晒5分钟太阳;没胃口,就煮一碗简单的面条;不想说话,就听一首喜欢的歌。这些“小行动”会慢慢给心理 “充电”。3. 找“安全的人”倾诉别把情绪憋在心里,找信任的朋友、家人,哪怕只是说一句“我最近有点累”,也能减轻心理负担。如果觉得不好意思和身边人说,也可以写在日记——倾诉本身就是一种治愈。4. 必要时找“专业帮忙”如果自我调节没用,或者症状已经影响到生活,一定要记得:找心理咨询师或医院心理科,不是“丢脸” 的事。就像感冒严重了要吃感冒药,心理 “感冒” 加重了,也需要专业的引导和帮助。累了不必硬撑,痛了不必隐藏因为每一个认真生活的人都值得被温柔以待从今天开始,像关心身体一样关心情绪“我知道你累了,我们慢慢来。”
尤四海
策略人格心理学认为,情绪表达和自我需求是相互关联的。通过正确地识别和表达情绪,个体可以更好地理解自己的需求,从而采取适当的行动来满足这些需求。
李良敏
它指的是在人际交往中,当我们感知到对方对自己表现出明显的喜爱、欣赏或好感时,我们大脑会本能地产生一种愉悦感和积极的情绪反应,并倾向于“回报”以同样的好感,从而增加对对方的好感度和吸引力。简单来说,就是:“你喜欢我,所以我更容易喜欢你”。
金会芝
低谷期往往是人生中最艰难的时刻,但也是成长和学习的机会。在低谷中,我们可能会面对各种挑战和困难,但也能更清楚地看到自己和周围人的真实面貌。 当我们处于低谷时,会更加敏锐地感受到自己的内心需求和价值观。同时,也能看到谁是真正支持和关心我们的人。这些真相可能会让我们感到痛苦或失望,但它们也是我们成长和改变的动力。 所以,当遇到低谷时,不要气馁或抱怨,而是要珍惜这个机会,从中学习和成长, 相信你会变得更加坚强和成熟~你有没有过这样的经历呢?
徐恒
每一个人都有很多的面相 基于不同的场景和角色 我们呈现和看到的都不是完整的 所以无需评判或质疑 也无需证明和解释 只需接纳和看见当下的真实呈现 就不会有更多的情绪跌倒 也不会塌陷在关系和比较中
刘越
你不需要照亮整片夜空,成为自己的烛火便足够!
你来说说自己想法吧