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与你相伴成长

掌握有效的心理调节途径和方法，可以提升心理健康水平。心理

陈世光

掌握有效的心理调节途径和方法，可以提升心理健康水平。心理调节的途径包括调控认知、构建良好的社会支持系统、确立目标、寻觅意义、心理行为训练等。

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杜宁娟

倾听目标坚定沉默没有寒意

侯豫川

请你记住：你所感受到的痛苦，都是你的情绪带给你的，而非真实存在！你要在乎的三件事：你的钱，你的健康，你内心的平静；不要相信压力会转化成动力，你的压力只会转化成病历；保持快乐的秘籍是：无所谓，没必要，不至于，爱谁谁；内心一旦平静，外界便鸦雀无声；你这一辈子最好的贵人，就是你自己。

刘丽华

我们都需要被无条件的接受和爱，才能发挥最好的功能。我们必须学会以同样的方式与我们的痛苦建立联系:接受、安抚和善待自己，尤其当我们受伤的时候。需要说明的是，我们不仅在悲伤或恐惧时感到受伤，在愤怒、厌恶或不安时也会感到受伤。即使我们在感到快乐、兴奋和为自己骄傲时，如果它也带来了焦虑或羞耻，那么有些人也会感到自己受到了伤害。当我们感到安全、被看见和被接受时，大脑就会平静下来。

连秀娟

心理学家荣格说：“真正的疗愈，不是告诉他什么是对的，而是陪他穿越黑夜。”

吴云

人和人之间有绝对的对错吗？在人际关系里没有。

白雪峰

你是否总想“拯救”父母、伴侣或朋友？苦口婆心却换来怨恨疏离？心理学发现：人的认知觉醒从不是靠说教，而是经历触发的自我重建。那些执拗、重复的“弯路”，其实是命运安排的成长课题——唯有痛过、摔过、失去过，沉睡的心灵才会真正睁眼。作为心理咨询师，我从不试图叫醒装睡的人，而是帮助来访者做两件事： 1️⃣ 停止消耗自己：放下“必须改变他人”的执念，收回能量滋养身心； 2️⃣ 激活内在觉醒：用创伤中生长出的智慧，活成黑暗中的光，悄然影响关系。真正的改变始于“不管之管”——当你停止拉扯对抗，专注自我成长，那些曾抗拒你的人，反而会主动靠近你的生命力。如果你正困在“想拯救却受伤”的关系僵局中，不妨私信我【成长】，送你一份《关系破局指南》，教你用心理学智慧跳出消耗，让改变自然发生。

你来说说自己想法吧