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掌握有效的心理调节途径和方法，可以提升心理健康水平。心理

陈世光

掌握有效的心理调节途径和方法，可以提升心理健康水平。心理调节的途径包括调控认知、构建良好的社会支持系统、确立目标、寻觅意义、心理行为训练等。

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王倩倩

七分静气护自身，三分匪气镇小人。女人一旦活得极致，便会身带静气，心带匪气，没有那么多小动作，也从不说太多话，更不会把自己捯饬的乱七八糟，可一旦遇事，从不怕事，敢翻脸，敢掀桌，合则聚，不合则散，自由洒脱。身有静气，便无俗情。女人到了一定年纪，一定要尽力克制表达欲，不要诉说苦难，不要张口就是男人，要滋养贵气，不急于向任何人解释自己，不轻易看不惯任何人，从容宽大、沉着稳定、干净利索。莫言写道：“只有狠起来，才没有人敢欺负你，只有狠起来，这个世界才会真正变得柔和”。女人，行走于世，要有一股天不怕、地不怕的韧性。不惧怕，周围就安静，不卑微，别人就会衡量。心有匪气，要爱得简单，断的干净，敢打拼，也敢隐世。

郭玫

论人生路之·独立路遥在《平凡的世界》中说：“靠自己生活，灵魂都是安宁的。” 人，就是应该让自己具备相对应的底气和能力，然后，才会通过个人的发展，进展。如此，让自己慢慢拥有了更多的独立的人格魅力，人格能力，以及人格智慧。当一个人真正达到了经济上的独立，思想上的独立，人格上的独立的时候，那这一辈子就会过得越来越沉稳，惬意，舒适和美好。早上好

罗微

2024，一切归零，从心开始。

李丽丽

心理学家说：“你想要快速看清一个人，就要看他生气的时候。因为生气，能让人显露出本性，最能看清一个人的教养和人品。” 不是不能生气，而是你在生气时，别人会根据你的反应，在心里默默为你打分。当分数过低的时候，他们就判定你这个人不可交。所以，别轻易生气，尤其别轻易在人面前生气。因为生气，除了浪费自己的时间和感情，对别人几乎没有影响。靠生气“搞定”某人某事，其效果只是暂时的，且无法让人心服口服。别随便生气，让你生气的事里，藏着你的格局和修养。

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有抑郁焦虑等困扰的人进来听。

王丽华

如果我们懂得如何通过调整自己的行为，来提高别人对我们价值的认可，那么不管对于一般的朋友还是异性朋友，我们都会成为一个更有吸引力的人。

你来说说自己想法吧