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人生困难重重,每个人在苦难中沉沦或成长,苦难击溃了一些人
李冬云
人生困难重重,每个人在苦难中沉沦或成长,苦难击溃了一些人,也成就了一些人。总有人,在相同的苦难面前活出两种判若云泥的人生。 原来,人生可以自己选择,原来,“我”才是自己的救世主,原来,只要坚定信念要去改变,即便不能百分百地成功,也一定会获得充实、快乐的成长。
1温暖
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郑洁
温暖了
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个人成长
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关珩
我们惧怕的不是事情本身,而是事情带给我们的感觉。之所以惧怕一件事情给自己带来的感觉,经常是因为这件事和以前的某件事很像,唤起了自己以前的某种感觉。 所以,诱发事件经由一个完整的身体过程、情绪过程加思维过程,导致了当下的情绪反应。 也许我们可以从任何一个看似不起眼的地方入手,向潜意识深处挖出一口通向心灵的深井,于无声处听惊雷。
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大脑杏仁核与自卑、童年创伤、焦虑息息相关 用心理学安抚杏仁核,减少自卑、PTSD、焦虑~
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我想发明一种情绪零食。当我感受到快乐,我把它储存下来,制作成红色的小丸子存放在冰箱里,等到我不开心的时候,就拿出来吃几颗。或者把伤感储存成透明的蓝色冰块,等到阳光充沛的时候吃一颗,感慨生命的包容。或者把耦合色的思念做成点,在凤凰单丛的香气氤氲里,品尝沉淀在岁月里的微甜。
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人内在的能量越强, 能想到就立刻做到的事越多; 一个人想到就立刻做到的事情越多, 内在的能量就越强。 行动力很强的人, 内心的力量也很强。 这样的人, 能够长时间保持自己的身心健康。
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“没有被爱滋养长大的孩子,内心永远充满着不安、孤独,那种在充满爱的家庭长大的孩子自带的底气,是羡慕不来的。” 幸福的童年是孩子整个人生的一味良药,这味良药其实在孩子的童年时就已经生效了,只不过它的药效能够伴随孩子的一生,帮助孩子战胜无数的挫折和磨难。 原生家庭真正的问题,是那些过往的经历在你身上留下的印记,它会影响你的行为模式,会塑造你对感情的不合理需求,会干扰你对爱的认知方式。
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今日话语:“幸福不是偶然的幸运降临,而是可以习得的心理能力——在这个数字时代,愿你有意识地选择,把时间和注意力,留给真正滋养你的事物。” 心理学知识:今天是第14个国际幸福日,今年的主题聚焦“数字时代的幸福感”,探讨社交媒体与幸福的关系。积极心理学中的PERMA模型指出,真正的幸福包含五个核心要素:积极情绪、投入、关系、意义和成就感。这五项元素共同构成了我们内心持久的幸福基底。行动建议:可以尝试三个简单的小练习: 1. 选择:拿起手机前问自己“我现在真正想要的是什么?”给刷屏设个计时器。 2. 联结:今天主动给一个在意的人发条消息。 3. 品味:专注地做一件小事(喝一杯茶、听一首歌),让感官回到当下。 幸福不在远方,而在你每天的选择里。 愿你在这个春天,拥有属于自己的、小而确定的幸福!
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