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与你相伴成长

精神分析研究的重大发现之一就是，我们的欲望既永无止境，又

冀锐敏

精神分析研究的重大发现之一就是，我们的欲望既永无止境，又相互矛盾，这意味着，因为我们永远不会“足够”，所以对生活感到满意的方式并非通过积累（物质、体验或者声望），而满足于享受我们现在所拥有的才是人生快乐之本。 —————南希麦克威廉斯

2温暖

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方晓艳

温暖了

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压力太大怎么办

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薛梅

有人问我：分手了那么久还记得你的前任吗？怎么说么？记得显得太花心，不记得显得太薄情，其实我觉得，那个人就好比我走路的时候撞上了一个电线杆，很痛，以后走路我都会记住绕着电线杆走，可能很久以后，我都不记得当时撞得有多痛了，可是，那个电线杆，永远都在。

吴川

呼吸练习既适用于新手，也适用于经验丰富的练习者。首先要控制住自己的呼吸，并随时掌握体感的动向，然后就可以随心所欲地进行呼吸练习了。呼吸练习需要专注地倾听自己的呼吸，并在呼吸时让胸口和腹部的运动停滞片刻，留意一下呼吸带给我们的身体感受，如肩部的规律运动。之后让空气自由地流入我们的鼻孔和气管，在我们的肺部扩散，再原路返回到外界。我们似乎化身为了自己的呼吸，这时我们要全神贯注地倾听它的声音。我们首先要有意地自由呼吸声几分钟，然后深呼吸一口气，让胸部鼓起来，再慢慢呼气，让身体的所有压力四处游走，就好像一个浪头打在身上后四散开来一样。呼气时，最先放松下来的是面部肌肉，接着是肩部、颈部和背部。最后是身体内部的放松，包括心脏、肠道以及身体其他部位的肌肉。空气在我们体内自由地行走，给我们带来了放松感和安宁。这个方法还是比较好上手的，试一试你就知道了。

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谁痛苦，谁改变谁改变，谁受益

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“你想成为的一切，你已经是了。你只需要清楚这一点。如果我们没有能力实现一个愿望，我们就永远不会被赋予这个愿望。那将是对自然的浪费。如果你继续问自己：我是谁？那你将会看到这一点——我想成为谁？然后你会越来越明白：你想成为的一切，你已经是了。自我价值意味着：你觉得自己有价值。你是被需要的，你有内在的价值。你知道，你在这个世界上，是因为你被给予了生命。现在你用这种天赋做适合你的事。你做你最擅长、最喜欢的事。这是你让这个世界变得更好的机会。”

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真正的爱，不是无条件的放任，而是在尊重孩子个性的同时，给予他们正确的陪伴

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生活中，你的才识和能力以及体现价值的多少，决定了你所在的层次，所以对于大多数人而言，与其在自己没能力时，花大量时间去结交有能力的人，不如先把精力放在自己的领域里，通过学习成长，把事情做到极致，以此来提升自己的层次，因为当你在自己擅长的领域里进行深耕，获得一定的突破和成就，并实现自身的价值时，就会自然而然的吸引到与你同频的人，就会更加容易建立彼此欣赏，彼此信任的平等关系，进而匹配到更多优质的资源。有道是，临渊羡鱼不如退而结网，努力成为最棒的自己，才是我们获得安全感和成就感的先决条件，才是我们拥有更多选择权和自主权的最好方法。

你来说说自己想法吧