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自我对话的三点技巧: 1、聆听自己的内在声音:要什么？

刘丽华

自我对话的三点技巧: 1、聆听自己的内在声音:要什么？ 2、随时感知自己:这是自己想要的结果吗？ 3、问对问题:我还能做什么？不是“为什么或凭什么”

2温暖

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方晓艳

温暖了

相关回答

胡星星

当你无法走向光明时，我会陪你坐在黑暗里。乌云遮不住太阳的微笑，就像雾霾挡不住晴天的到来。有了软弱，才会彰显刚强的意义。有了阴影，才会显得光明的耀眼。正如德国思想家歌德所说：“阳光越是强烈的地方，阴影就越是深邃。” 人生不应该让自己深陷在困境中，不管在哪个阶段的哪个处境。世间本身就充满了各样的不确定，不可能一直喜剧，更不会一直悲剧，总是悲喜剧一起交叉演奏。如同任何一部音乐大作，悲喜交加，快慢结合，高低音协同的节奏才会令人陶醉。人的一生也是如此，是一场悲喜剧：在悲剧中，要盼望喜剧；在喜剧中，要感恩悲剧。

唐建刚

每个人的心理内部都有自我完善的内在潜力，心理咨询不过是促进该潜力的自我实现。

崇霞

科胡特说，每个人都需要三个贵人。一个站在你的后面，鼓励你，支持你，认可你，称为“镜映性客体”；一个站在你的前面，引导你，带领你，启发你，称为“理想化客体”；一个站在你的旁边，陪伴你，协助你，理解你，称为“另我客体”。咨询师通常会同时扮演这三个角色。

吴莲英

心理治疗的主要目的，并不是使病人进入一种不可能的幸福状态，而是帮助他们树立一种面对苦难，哲学式的耐心和坚定。——荣格

傅益红

不主动怕失去你，太主动怕自作多情，伸手怕犯错，缩手怕错过多一点怕打扰，少一点怕遗憾。我想见你，但我很清楚的知道，只有你想见我时，我们的见面才有意义。

田大朋

同事不配合你千万不要告状，因为同事不配合工作，如果你第一时间去告状。那你肯定输了，你到领导那里去哭诉，本质和小学生找老师告状没有什么差别。你说谁谁谁不好沟通，谁谁谁态度差，在领导眼里他会自动的翻译成一句话，你这个人办不成事还情绪化。你以为你是在反映问题，实际上你是在给自己定性，听清楚一句狠话，在职场里。所有的抱怨都会被理解为无能，你记住三条铁律，第一只汇报进度。不评价人，别说别人坏，你只说卡在哪了，第二明确时间节点和损失。让领导知道再不出手要赔的是钱，是资源，是机会，第三呢，永远给选择题，不要让领导思考怎么办？一定要记住纠结对错哈，是学生思维，能把问题变成选择题，让领导做选择，这才是职业的玩家。当事情被解决，那个长期不配合的人自然有人收拾他，根本用不着你动手。

你来说说自己想法吧