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自我对话的三点技巧: 1、聆听自己的内在声音:要什么？

刘丽华

自我对话的三点技巧: 1、聆听自己的内在声音:要什么？ 2、随时感知自己:这是自己想要的结果吗？ 3、问对问题:我还能做什么？不是“为什么或凭什么”

2温暖

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方晓艳

温暖了

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婚姻走到最后往往就是人性的磋磨，和利益的纷争。需要考虑种种现实因素后，做对自己最有利的决定。无论最后做什么选择，强大自我一定是最好的良药。

王欣梅

每一天都是新的，每一刻都是變化的

秦志华

熵，即无序，混乱的状态。精神熵是用于衡量意识的无序程度的。每当资讯对意识本身的信息构成威胁，就会发生内在失序的现象，这种失序会造成意识的混乱和无序。就像我们天天刷短视频，获取大量的资讯，但是只是被动的接受信号，并无主动的思考，换取的是一堆无序的混乱的碎片信息。为了衡量这种意识的混乱程度，米哈里提出了精神熵的概念。对于我们个人而言，如果长期的意识混乱和精力不集中，并且自身没有对于意识和注意力的管理。那么如果这种情况维持过久，意识会越来越无序，越来越无法集中注意力，势必会对自己的工作与生活产生不小的影响。而精神熵的反面就是有序的意识，米哈里把这种有序的意识称之为“最优体验”，即心流状态。心流状态有几个指标：1.一定挑战性；2.由于任务匹配的能力；3.明确可量化的目标和清晰的规则感；4.即时反馈；5.集中注意力（忘我的状态）等。

王富菊

亲密关系是指人与人之间建立的一种深厚、密切的联系。这种关系通常包括情感上的亲密、理解、信任和支持。亲密关系可以存在于多种不同的人际关系中，比如伴侣关系、家庭关系、友谊等。在亲密关系中，个体可能会体验到以下特点： 1. 情感亲密：分享个人感受、想法和经历。 2. 信任：相信对方会尊重和保护自己。 3. 支持：在困难时期给予彼此支持和鼓励。 4. 共享生活：在日常生活中相互依赖和合作。 5. 沟通：开放和诚实的沟通是亲密关系中非常重要的一部分。 6. 冲突解决：亲密关系中不可避免会有冲突，有效的冲突解决机制是维持关系的关键。 7. 个人成长：在亲密关系中，个体可以相互促进个人成长和发展。维持健康的亲密关系需要双方的努力和承诺，包括相互尊重、沟通、理解和适应变化。如果你有关于亲密关系的具体问题或者需要建议，可以详细说明，我会尽力提供帮助。

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卡尔·荣格 - 关于孤独：孤独并不是来自身边无人。感到孤独的真正原因是一个人无法与他人交流对其最要紧的感受.

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