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科胡特说,每个人都需要三个贵人。 一个站在你的后面,鼓
崇霞
科胡特说,每个人都需要三个贵人。 一个站在你的后面,鼓励你,支持你,认可你,称为“镜映性客体”; 一个站在你的前面,引导你,带领你,启发你,称为“理想化客体”; 一个站在你的旁边,陪伴你,协助你,理解你,称为“另我客体”。 咨询师通常会同时扮演这三个角色。
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心理咨询
相关回答
孙海霞
《觉醒之旅》 2022.6.2 悲剧与和平 此地留下了太多的足迹, 因为心是一条窄的路,我们的双臂是心灵唯一的门。 有时,我的心里堆满了记忆,已经无法知道自己的感受,也不知道为什么会记不起初恋爱人的名字,为什么祖母会死在离她的布鲁克林砖房几步之遥的地方。高耸的落基山脉似乎在警告我回到人群中。为什么前妻在雨中看起来情绪那么低落?为什么与我相伴的那只老狗会追逐自己的尾巴......我心里面还有很多很多这样的问题。 曾经让我感触到的人和事塑造着我们,这是我们的财富。先哲圣贤所说的“平和”——其实就是在说所有的一切都汇成一个整体。我们无法理清心里的头绪和回忆。我们过去的经历都织入我们活着的生命。如果我们坚持要怀揣过去的伤害,那么这不啻是我们人生的咒语。 然而,一行禅师提醒我们“我们内心的爱可能被埋在健忘和痛苦之下”。我感到,这要看我们注重的是什么。当我去回忆,去回顾生活是如此让我感受到痛苦,还有我所受过的罪,我的痛苦似乎是无穷无尽的。但是,如果我把注意力放在生命的土壤里,看着生命土壤被不同的经历翻动,我就会体会到一种难以描述的感情。 如果我们常常回忆那些发生在我们身上的痛苦,这就是悲剧的重演。如果我能够学会接受悲剧之后的结果,我们就可以找到祥和。
【心灵练习】 *集中精力,当你呼吸时,去感受内心体会到的千头万绪。 *放慢呼吸,回忆一件改变你人生的重大经历。 *在这一刻,将注意力放在所发生的事情和事情的结果上。 *现在,将注意力放在这次经历所带给你的收获上,去感受自己的生命因为这次经历而受到了触动。 *现在,再去感受这次经历是否给你不同的收获。
孙海霞
亲爱的们,早上好
当你真的想要宁静和谐,幸福快乐, 你可以决定谁去谁留, 可以试着让带着善意、平静、喜悦和爱的人进入心里。 ——海蓝博士
张秋菊
4月9号~13号在青竺阁
宗阳
昨天看到热播剧一念关山的一句台词: 为什么你吃药还那么开心呀? 因为能吃药就代表还活着。 其实很多人之所以内耗,就是因为身体和大脑是割裂的。 改变这种情况就需要我们试着感受自己的感受,试着接纳自己,这样才能实现真正的成长。
孙三丽
原生家庭的影响,贯穿人的一生。学会与过去和解,是我们必须完成的课题。过去的事情我们无法重来,但改变对事情的看法,却可以让我们免受伤害。接纳父母的不完美,接纳原生家庭对我们的伤害,唯有如此,我们才能把握当下,感受此刻的美好。我们应当明白,困住我们的从来都不是原生家庭,而是我们自己。面对过去的伤害,我们没必要紧抓不放,与父母和解,也是与自己和解。每个人的人生都有高潮也有低谷。生命给予我们的,是成长,它教会我们将曾经无法释怀的过往通通都放下,脚踏实地向前走。
谭丽梅
允许情绪的到来,不论是正向的情绪还是负向的情绪,最先的一点就是:允许——允许事情发生,允许自己体验。 向情绪学习,当我们看到情绪时,该认识到每一种事物都有正反两面,在它对你造成负面影响时,它必定也在某个方面促进你的成长。 就像那句话说的,谢谢你,那些我曾经受过的伤害。
你来说说自己想法吧