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与你相伴成长
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傅益红
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
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焦虑怎么办
相关回答
卢玉兰
记住，你的心理健康很贵。不要透支它。 “If it costs your mental health. Then it's too expensive.” “一盎司的预防比一磅的治疗更值钱。” 损害你的心理健康很容易，但修复它却没有那么容易。 请好好保护它
唐建刚
你已经不是那个你。
李萍
在人际关系中，你是不是总是被人说“想太多”： 面对一个人细微的表情变化，你总是会思来想去一定是自己做错了什么事情，让对方不开心了； 社交生活对你来说是巨大的挑战，每一次和朋友出门聚会都会耗尽你的全部精力，你总是要花很长时间才能缓过来； 身边人总觉得你想太多，在别人眼中根本不起眼的小事，对你来说却是大问题； 因为你总是能够设身处地的为别人着想，你是朋友们倾诉负面情绪的“垃圾桶”； 你害怕被人拒绝，即使需要别人的帮助，也尽量不去求助他人。 如果你也是这样的人。那么，在心理学上，你属于仅占全世界人口20%的高敏感人群。 这类人在人际关系中，总保持着高度敏感的状态，对他人的情绪变化非常敏感，对周围环境的变化也同样敏感，他们往往都是共情力很强的人。 但是，在人际关系中，高敏感的人却常常碰壁，总是被评价“想太多”。
蒋营宜
在不幸福的原生家庭中长大的人，能获得幸福吗？（三） 2，通过个人事务练习情感和理智的平衡 你可以在一个人做决定时，将推动你做决策的思维和情感过程记录下来，尤其注意相矛盾的部分，练习如何平衡。 不断练习平衡情感和理智，你在关系中也会更容易做到。
郭红玲
有情绪，不管消极的还是积极的，都是我们活着的标志，是生活的必然组成部分，没法躲，也躲不开。没了情绪就没了性命。 对人伤害最大，阻碍我们不能成就自己梦想的原因是什么？不是没有梦想，没有方法，没有努力，没有资源，而是在实现梦想的途中，挥不掉、理还乱的愤怒、抱怨、恐惧、焦虑、担心、内疚、悔恨、悲伤和无助的情绪。 也就是说，真正困住我们的，不是外在的困境，而是无法化解的负面情绪。 它们有时会像住在我们内心世界的审判官，评判我们每个行为和想法；有时像一个没完没了24小时在线唠叨的怨妇；有时像随时都会被引爆的炸弹；有时像个血吸虫，吸尽了我们所有的能量，让我们连起床刷牙的力气都没有；有时像恶鬼，让我们什么都怕，仿佛惊弓之鸟。 最可怕的不是我们有什么情绪，而是被它绑架、控制，使我们身不由己，就像掉入陷阱一样。 人的负面情绪主要是“悲伤过去”、“恐惧未来”和“愤怒现在”。 人的负面情绪主要有三种： 愤怒、生气； 恐惧、害怕、焦虑、担忧； 难过、悲伤、痛苦。 悲伤的情绪与过去有关， 愤怒的情绪和现在有关， 恐惧的情绪跟将来有关。 生气、愤怒是现在的事情，当我们感到被冒犯时会愤怒。比如遭遇不公或背叛，或者别人和你的观念、想法不一样，你就会愤怒。 当然，碰到悬而未决、拖沓的事情时也会很愤怒。过去做的一切，都是当时最好的选择 悲伤、悔恨和难过常常是对发生在过去的事情的反应；对曾经发生的事情久久不能放下，常常感到心情压抑、阴沉、痛苦、悲伤。 很多人，对于过去的事情都有很多的遗憾、后悔、难过和悲伤，会反反复复地想：“如果不那样做、那样说就好了。“早知道是这样，我就不会……”“我为他/他们/他们家做了那么多，他们对不起我。”“我对不起……”想得自己心力交瘁、痛苦难耐，使自己沉浸在悲伤、悔恨和痛苦之中。 其实，不管过去发生了什么，你在那一刻所做的事情，都是那个时候你的资源、你的能力、你的理解、你的智慧、你的知识、你的情绪状态等各方面因素作用下，所能做的最好选择。
王冰冰
俗世烟火总能令心灵失了味，既真晰，也迷离，而书卷中的山水，回眸尽是返璞归真。爱自己，并非仅仅是一种臆想，而是赋予自己灵魂的自由。
你来说说自己想法吧
