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没有父母托举的女孩,一定要认清自己手中的底牌,清楚个人能
王冰冰
没有父母托举的女孩,一定要认清自己手中的底牌,清楚个人能力和能触碰到的资源,脚踏实地的规划好当下的每一步。
2温暖
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方晓艳
温暖了
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个人成长
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一个人想要提升自我,让生活越来越好,最简单、高效的方式,就是停止抱怨,营造积极心念
李娟丽
读书时节,成长路上!
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女人在婚姻里的地位高低,都是自己给自己的。你放低身段作践自己,没人会愿意主动把你拉起来。 婚姻里,女人要给自己尊严,不要委曲求全。正所谓嫁人却不依附于人,这是你的脾气,也是你的独立人格。一旦丧失这种独立人格,就别怪别人和你说“你脾气这么好,婚姻一定不幸福吧”。
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抑郁不是“心情不好”,而是心晴了一场漫长的“感冒”。它悄悄改写了你身体的使用说明书: • 失去兴趣 = 大脑的“奖赏中心”电量过低,难以产生愉悦感 •疲惫不堪 = 身体一直处在“节能模式”,连呼吸都可能觉得累 •自我否定 = 大脑的“滤镜”被调成了灰暗色调,只看得到阴影 这不是意志薄弱,而是管理情绪、动力与快乐的“内在系统”需要一次深度的维护和升级。 心理咨询,就像是为你提供一次系统的“心理复位”: 1️⃣识别并关闭那些消耗能量的“后台程序”(如反刍思维) 2️⃣为认知“杀毒”,卸载“我一无是处”的恶意软件 3️⃣逐步为行为“充电”,从一个小动作开始恢复掌控感 你不是一个人在对抗这场“重感冒”,我在这里,陪你一起等待内在系统重新启动,找回属于你的光亮。✨
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心理咨询与治疗有一个完整的过程,从大的方面讲分三个阶段:第一阶段:缓解情绪;第二阶段:处理情结、消除症状;第三阶段:提高自我的心理素质。
你来说说自己想法吧