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没有父母托举的女孩,一定要认清自己手中的底牌,清楚个人能
王冰冰
没有父母托举的女孩,一定要认清自己手中的底牌,清楚个人能力和能触碰到的资源,脚踏实地的规划好当下的每一步。
2温暖
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方晓艳
温暖了
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个人成长
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每个孩子都有自己的节奏,可催促却打破了这份节奏。孩子会觉得自己不够好,不够快,从而怀疑自己的能力。例如,孩子在学习系鞋带,这是一个需要耐心和多次练习的技能。当父母一直催促“怎么这么慢,我都等不及了”。孩子可能会觉得自己很笨,无法像父母期望的那样快速学会。长此以往,他们的自信心就会被一点点磨灭
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活在当下,享受当下。及时、真诚地回应当前的需求,而不是被困在过去或者焦虑未来。 生活中我们总是受各种因素的影响,而忽略了自己的感受。其实,倾听内心的声音,坦然面对自己的需求,才能活出真实的自己,找到真正的快乐。
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萨提亚用自我环来描述她对于自我的概念,她以有八个同心圆的自我环的形式画出了自我曼陀罗所包含的身心相互作用的八个层面:身体的、智力的、情绪的、感觉的、互动的、营养的、情境的和灵性的,八个同心圆的中心就是“自我”。 通过自我环,我们可以好好的观察和觉察自己,全面认识自己,了解自己生命中对突显的优势,以及无意识中忽略的重要部分。
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觉察感受,反思自己,分辨被他人影响的决定,识别真实需求。 在决策训练上,从小事做决定,为决定负责并接受后果,不轻易被他人意见左右。 边界感建立也很重要,要学会说 “不”,设立健康人际界限,尊重自己感受需求。 行动上,可以每天给自己设定小目标,培养独立完成任务能力,在安全范围内尝试新事物,主动承担责任而非逃避。如: 1.每天列出三个完全由自己决定的小事 2.在人际交往中表达一次真实想法 3.独立完成一项有挑战的任务 4.反思一天中的被动行为
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夜深人静的时候,偶尔会有一些无法化解的情绪袭来,如果你需要,就让我倾听并用专业的知识陪伴你一起走出来吧
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自己的因果, 配置了自己的一切, 我们还能抱怨什么? 自己的烦恼, 感召了自己的因果, 我们怎能责怪他人? 如果能管住自己的心, 哪来的那么多坎坷? 如果能管住自己的嘴, 哪来那么多是非? 其实, 一切的因皆由自己所造, 所以, 一切的果皆由自己承担。 因此, 懂了因果就懂了一切的发生, 信了因果就可以改变一切的发生
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