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李惠
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王红丽
在中国的很多家庭里,每个人都承担着属于自己的责任:父亲承担着家庭的经济责任,母亲承担着孩子的抚养和教育责任,孩子承担着学业责任,甚至还承担着母亲的情绪。每个人都在自己的职责内努力,没有多余的力量给予彼此支持,反而成为彼此负担的源头。
杜迪文
“你很辛苦~很累了~那么坐下来歇一会儿~喝一杯不凉不烫的清茶
~不纠结~少俗虑~随遇而安~以一颗初心~安静地慢煮生活~” ——汪曾祺《慢煮生活》
李娟丽
在咨询中往往有很多人想听咨询师怎么说,每个人遇到困惑都想尽快解决,这种急切的心情大都一样。但其实咨询中听比说更重要,怎么听?听什么?这是咨询师的必备技能,如果咨询师没有充分倾听,也没有听懂来访者的故事,即使给出再多的建议也未必是行之有效的,因为我们的眼前的人是独特的,经历也是独特的,所以解决问题的方式也一定不是普世共通的。
刘玉东
今天我正式在情说平台上开始做咨询,期待与大家有个美好的相遇! 做为国家二级咨询师,从事咨询近10年,线下辅导超过3000位来访者。有很多的心得和体会,也有很多的思考,以后我会慢慢和情说的来访者分享。 也许这些观点您不一定赞同,没有关系,毕竟每个人都是独特的,我尊重每个人自己的感受,这也仅仅是个分享而已。 当然如果您愿意,也欢迎来一起参与探讨相关话题。
门林洪
昨天陪女儿玩,她专注的玩着我不理解的东西,那份专注让我回忆起小时候的自己爱玩毛毛虫,被妈妈训了后再不敢玩了,慢慢的热爱什么自己也忘记了。其实我们小时候会有很多的热爱,今天找回儿时的自己,此刻你的觉知,你还记得自己是个孩子的时候,最好玩儿、最开心的是什么吗??
赵莎莎
你是否曾有过这样的经历,会因为自己说错一句话或做错一件事,内心就开始疯狂的自我批评,纠结内耗许久呢?我怎么这么笨?我怎么这点事都做不好? 书中提到: “没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。” 过度的自我批判只会打击我们的自信,让我们陷入无尽的焦虑和内耗。 蛤蟆先生曾深感自己毫无价值,不断自责,把一切错误都归咎于自己。这种自我批判对他产生了极大的心理内耗。 蛤蟆先生在咨询师苍鹭的帮助下,他逐渐学会放过自己,不再苛求完美,不再在我批判,从而减轻了心理负担。我们每个人都有优点和不足,每个人都会犯错,要学会接纳自己的不完美和犯错,不要总是对自己过于严苛。 世界上根本不存在完美的人,每个人都是独一无二的,我们要学会自我欣赏,而不是过度自我批判。 三毛曾说:“一个不懂得欣赏自己的人,是很难快乐的。” 只有懂得欣赏自己,我们才会越来越好。所以从现在开始,请停止自我批判,接受自己的与众不同,积极发现自己的闪光点,做一个自信的人。
你来说说自己想法吧