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当一个人说“我不喜欢自己”的时候，暗示着ta的内在世界有

杨薇

当一个人说“我不喜欢自己”的时候，暗示着ta的内在世界有一个人（人际关系里对ta很重要的人）瞧不起ta，并极力贬损ta。

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宗阳

任何时候，都不要让教育没有了温度。一个沐浴在爱和接纳里的孩子，才能从心底生出改变的力量。

王冰冰

今天是五一劳动节，星光不问赶路人，时光不负有心人，致敬每一位努力生活的人，相信所有付出，均有回报，所有耕耘，终有收获。祝愿大家，节日快乐！

张万青

探索到最后就发现，这个世界没有别人，都是自己～换个角度，我们所遇到的一切包括愉悦与痛苦都是资源——我们是来体验这个世界的

王欣梅

我们无法处理好与他人、与周围环境的关系，追究到最后总会发现一个很大的“我”。 “我执”在我们的世界中就像空气，无形无色，无处不在，不但无法直接指认，且我们对它太习惯太依赖，以至于完全意识不到它的存在。但我执有一个特性，就是烦恼。凡是有烦恼的地方，就有我执在。 ——希阿荣博堪布

曾莉

不知为什么，现代言情电影里的恋人们，基本都没有善终的。在这样一个食色的世界，各种帅哥美女在银幕上爱得撕心裂肺、刻骨铭心，仿佛没有人能比他们爱得更深了，可最终呢，还是因为各种千奇百怪的原因劳燕分飞，压抑着心底的爱和思念各奔东西……，让人唏嘘感叹，留着一些“意难平”的遗憾，在心里反复回味，这大概就是所谓的青春疼痛文学吧。人们往往会觉得悲剧更有魅力，悲剧作为一种特殊的艺术形式，通过描绘人物的痛苦、挣扎和最终的毁灭，反映了人类对于生命、爱情、自由和理想的追求，以及这些追求在现实中的挫折和失败。悲剧的美学意义之一就是：情感净化，通过展现人物的痛苦和不幸，能够引发观众的同情和怜悯，这种情感的释放和宣泄有助于观众内心的净化，使他们在面对生活中的困难和挫折时能够更加坚强和乐观。‌

王富菊

“启动内在力量”是一个很有意义的话题。内在力量是我们内心深处的一种能量，它可以帮助我们在面对困难和挑战时保持坚韧不拔，克服外界的干扰和压力，实现自己的目标。以下是一些启动内在力量的方法： 1. 自我认知 • 了解自己：花时间去思考自己的价值观、兴趣爱好、优点和不足。只有真正了解自己，才能找到内心真正渴望的东西，从而激发内在的动力。 • 接受自己：不要对自己过于苛刻，接受自己的不完美。每个人都有优点和缺点，接受自己的不足，才能更好地发挥自己的优点。 2. 设定目标 • 明确目标：设定清晰、具体、可衡量的目标。目标可以是短期的，也可以是长期的。例如，短期目标可以是每天学习一小时英语，长期目标可以是在一年内通过英语四级考试。 • 分解目标：将大目标分解为小目标，这样可以减少压力，增强成就感。每完成一个小目标，都会让你更有信心去完成下一个目标。 3. 积极心态 • 保持乐观：积极的心态可以帮助我们更好地应对困难。即使遇到挫折，也要相信自己有能力克服。 • 感恩：每天花一点时间去感恩生活中的美好事物，比如家人、朋友、自然环境等。感恩可以让我们更加珍惜生活，减少抱怨，从而增强内心的平静和力量。 4. 自我激励 • 自我对话：用积极的话语鼓励自己。例如，当你感到疲惫时，可以告诉自己：“我可以做到，只要坚持下去，就会有回报。” -奖励自己：完成一个目标后，给自己一些奖励，比如看一场电影、吃一顿美食等。奖励可以增强内在动力，让你更有积极性去追求下一个目标。 5. 培养习惯 • 坚持锻炼：运动可以释放内啡肽，让人感到愉悦和放松。每天坚持锻炼，哪怕只是散步，也能增强身体素质，提升精神状态。 • 学习新技能：不断学习新知识和技能可以让我们保持好奇心和成长的动力。例如，学习一门新语言、学习绘画或编程等。 6. 寻求支持 • 与他人交流：和朋友、家人或导师分享你的想法和感受。他们的支持和鼓励可以让你更有信心。 • 加入社群：加入一个有共同目标的社群，比如读书俱乐部、健身小组等。在社群中，你可以互相鼓励、互相学习。启动内在力量是一个持续的过程，需要我们不断地自我探索、自我提升和自我激励。希望这些建议对你有所帮助！

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