_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

王倩倩

1温暖

0回答

范崇宾

温暖了

相关回答

胡斌

每个情绪背后，都有一个未满足的心理需求。孤独背后是对“归属感”的需求孤独感让我们觉得与世隔绝，内心渴望亲密关系和情感链接，我们希望被理解被接纳，渴望有一个地方找到归属。对应办法：主动参加各种线上或者线下聚会，和他人建立联系。养宠物，宠物是很好的陪伴者倾听者，能带来一定的情感支持，缓解孤独感。

冯二玲

保持快乐不是一种天赋，而是一种能力。是一种通过智慧和修行就可以获得的能力。一、活在当下，才能快乐！二、破除我执，才能快乐！三、少一点欲求，才能快乐！

于萍

魏金凤

聚光灯效应是指人们往往会高估自己在外表、行为和情绪上被他人注意的程度。关掉心里的聚光灯： 1. 接纳自己没那么重要：不必纠结别人怎么看你，与其在意同事会不会议论你的穿搭，不如把精力放在提升工作能力上； 2. 降低对关系的期待：对朋友不必强求有求必应，对亲戚也不必期待太多雪中送炭。 3. 把聚光灯照向自己：一个人比较好的状态，不是活在别人的眼光里，而是专注自己的生活。所以，收起你的聚光灯吧。把照亮别人的电量，用来温暖自己。该散的散，该留的留。让花成花，让树成树，把自己还给自己。

邢松

对改变他人不抱任何的希望，正是最深刻的自我改变 ——曾奇峰

朱丽娜

道理意味着：遵守道理的我是对的，不懂道理的你是错的。道理意味着：我无法和你取得共识，需要借由第三方“道理”来帮助自己说服。道理意味着：你即将被剥夺自由选择的意志，而是由道理来决定什么选择更好。道理意味着：以一种“我是为你好”的姿态掩饰想改变你意愿的企图。道理意味着：你作为一个独特个体的需求和情感不被看到和认可。道理意味着：你不被允许试错，最终的结果比试错体验的过程重要。道理意味着：如果你被迫接受了，一旦遇到挫折，很容易放弃，因为那不是你的初衷。人对人意志的碾压，常常以微妙的方式发生着。

你来说说自己想法吧