情说App

与你相伴成长

日子好好过，长路慢慢走，为生活加点调料，加点好运，加点健

王倩倩

日子好好过，长路慢慢走，为生活加点调料，加点好运，加点健康，加点财富，加点自由。你要相信，你都值得拥有。

0温暖

0回答

相关回答

刘淑珍

你不维护边界，别人就会控制你的关系的本质就是——

你如何对待自己，别人就如何对待你。

如果你总是看轻自己，那别人也会看轻你。

如果你总是委屈自己讨好别人，那别人也会忽略你的感受。

如果别人对你做了越界的事，但你一声不吭，那别人就会得寸进尺。

相反，如果你在关系中能重视自己的感受和利益，那么对方也会更尊重你的感受和利益。所以在关系中必须学会建立清晰的个人边界。

那如何建立清晰的个人边界呢？

只有你学会尊重自己，对方才会尊重你。

曹长波

很心理学的一句话。见过很多来访者深陷情绪之中，内心无力，情感干枯，咨询师的任务就是给来访者的内心赋能，滋养心灵，赋予色彩。当心中有了色彩，所面临的困扰事件还在，只是已经不再重要。

黄艳

当你时运到了，自然就开悟了，你看什么学什么都是一点就通，遇到的人仿佛安排好一样来配合你，时间地点也都会恰到好处。

张洪霞

我们常常会感到被“压力”困扰，那么它是怎么产生的呢？一个是源于我们对自己的“过度期待”，给自己定的目标过高，一个是源于我们对自己的“过低评估”，认为自己没有能力应对发生的事情。

李素蓉

一个愿意自己承担责任的人，不会对他人有过度期望，也就自然不会用期望施虐他人。而一个人能够承担责任的基本前提，就是他有充分的自由。奴隶不必承担责任，因为奴隶没有人身自由。如果一个人被他人过度期望，他就变成了他人期望的奴隶，他活着的目标，只不过是满足他人的期望而已。很显然，过度期望在这里直接抹杀了一个人活着的价值。怎样才知道期望得过度了呢？很简单，问一问被期望人的感受就知道了。遗憾的是，如此简单的事情，却有很多人没有去做。因为他们在过度期望他人的时候，并不知道，也许是不想知道，他人也是血肉之躯，也会有不能承受的期望。在这种情景下，我们鼓励被过度期望者的觉醒，觉醒到可以对那些用期望肆虐的人说：我也许永远不会像你期望的那么好，但我希望能够做到像自己期望的那么好，这就足够了。

游慧怡

＃真拒绝还是婉拒？当别人说“不”的时候，你怎么去分辨他是不是真的在拒绝？在我们邀请他人的时候，对方可能会拒绝我们的好意。这些拒绝，有可能是真为难，也有可能是婉拒。怎么来判断对方是否真的在拒绝呢？《情绪自由》这本书给出了一些建议：第一，看具体程度。如果拒绝的语言很具体，一般都是真拒绝。比如说我们邀请对方一起去吃饭，对方说：对不起，今晚我要参加侄子的婚礼。这个原因可能未必真实，但是足够具体，是真的在拒绝。如果对方说，不了，我今晚有事。那这个时候，你不妨再邀请一次。第二，看场合。如果对方在一对一的场合拒绝你，通常比较诚恳；如果在公众场合拒绝你，可能考虑的因素比较多。如果想对方答应，就要尽量创造一对一的场合。这就是判断对方是否真的在拒绝的两个方法。

你来说说自己想法吧