1.教育自己。我们经常抱怨说自己不懂这个不懂那个，不知该

张志军

1.教育自己。我们经常抱怨说自己不懂这个不懂那个，不知该如何是好。但是我们机灵聪慧，可以学习。这个世界上到处都有书籍、课程和磁带。如果钱不够，那就去图书馆。我本人是要活到老学到老的。自我确认：“我一直在学习和成长。” 2.为自己的未来打牢经济基础。每个女人都有权拥有自己的金钱。这是一个我们必须接受的重要观念，它是自我珍视的组成部分。我们可以从一个较低的水平起步，重要的是我们要不断储蓄。这种情况下，自我确认是个好的心态，例如说：“我不断增加自己的收入。我总是富足无缺。” 3.发挥自己的创造能力。创造可以是任意一种充实你的行为。它可以是烤馅饼，也可以是设计大楼。给自己一些时间表现自己。如果你有子女，自己没有时间照顾他们，就找个朋友帮你照顾，以后你再投桃报李帮助她。你们俩都需要把一些时间留给自己，这合情合理。自我确认：“我总能找到时间去从事创造。”

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赵莎莎

虽然工作狂也是成瘾，但是比起酗酒、上网、打游戏成瘾，毕竟还是好一些的，工作是能带来现实回报的。斯蒂芬妮在高三的时候成了校报的主编，而且还在她家当地的一个报社里当实习生，写了很多头版新闻，甚至还有一篇独家新闻报道，轰动一时，讲的是一件爆炸性的金融丑闻。高三毕业之后，斯蒂芬妮的GPA（绩点）虽然只有2.9分，但是因为她在新闻方面的出色表现，还是被加州大学圣克鲁兹分校录取了。后来等到斯蒂芬妮大学毕业的时候，是2008年，当时正好赶上全球次贷危机，很多毕业生都找不到工作，但是斯蒂芬妮凭借自己做的播客节目，成功拿到了一家广播电台的offer（岗位邀约）。入职之后，她就继续工作狂的生活，每周工作50～70个小时。她制作的节目，从一开始只有两个频道播出，到了最后有250个频道播出。一期节目的收听人数能超过50万人。这是工作给斯蒂芬妮带来的最高光的时刻。她说：“我渐渐爬到了旧金山湾区社会阶层的顶端，跻身于旧金山的社会名流圈。我受邀观看最精彩的表演，参加顶级的艺术节活动，成了山顶豪宅和歌剧院的贵宾。那些衣着奢华的名人会过来跟我握手，说很喜欢听我的节目。” 这一刻，斯蒂芬妮得到了莫大的宽慰，她无比坚信，工作和事业上的成功就是她原生家庭的解药。她说： “明白了吗？这就是坚韧，这就是治愈。” 是工作让她得到了疗愈。但真的是这样吗？我们接着往下看。虽然斯蒂芬妮现在的生活让她很满意，但是很多时候，甚至是一些细微之处，CPTSD的症状并没有消失。

张佳琪

王冰冰

清醒的第一步，是你要知道自己真正的需求。你能看见并接纳自己的情绪，拥抱真正的自我，明晰自己的边界和底线，并且有明确规划，努力提升自己的能力，去匹配自己的欲望和野心。

蒋蓉

狐狸沉默下来，长久地望着小王子。 “如果你喜欢……就驯养我吧！”他说。 “我很乐意，”小王子回答，“可是我的时间不多。我要寻找朋友，要了解许多事。” “人们只了解驯养的东西，”狐狸说，“人们再没有时间去了解任何别的东西。他们在商店里购买现成的东西。由于根本不存在出售朋友的商人，人再也没有朋友。如果你想要一个朋友，那就驯养我吧！” “需要做什么呢？”小王子问。 “需要非常耐心，”狐狸回答，“你先要坐在草丛中，像这样离我远一些。我从眼角瞅着你，你什么也别说。语言是误会的根源。但每一天，你可以坐得靠近一些……” 幸福与仪式第二天，小王子又来了。 “最好在同一时间来，”狐狸说，“比如，你在下午四点钟来，从三点钟起，我就开始感到高兴。时间越临近，我越感到高兴。四点钟，我会激动异常，焦虑不安：我会发现幸福的价值！但是，如果你随便什么时候来，我就不知道什么时候我的心情要准备好……应该有仪式。” “仪式是什么？”小王子问。 “这也是被人置诸脑后的事，”狐狸说，“这是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。譬如，猎人中有一种仪式。每星期四他们和村子里的姑娘们跳舞。于是星期四成了一个欢乐的日子！我一直漫步到葡萄园。如果猎人不管什么时候都跳舞，日子就会天天一样，我也根本不会有假日了。” 这样，小王子驯养了狐狸。启程与眼泪启程的时刻临近了。 “啊！”狐狸说，“我会哭鼻子的。” “这是你的错了，”小王子说，“我本来根本不想让你痛苦，是你要让我驯养你的……” “不错。”狐狸说。 “可是，你要哭泣了！”小王子说。 “不错。”狐狸说。 “那么，你一无所得！” “由于麦子的颜色，我有所得。”狐狸说。然后又说：“再去看看玫瑰吧。你会明白，你的玫瑰是世界上独一无二的。你再回来向我道别，我会送给你一个秘密。” 付出与情感小王子再去看看玫瑰。 “你们完全不像我的玫瑰，你们什么都还不是呢，”他对玫瑰说，“没有人驯养你们，你们没有驯养过任何人。你们就像我的狐狸过去那样。那时这只是和千万只狐狸相似的一只狐狸。但我把他变成了我的一个朋友，眼下他在世界上是独一无二的。”

那晓旭

能长期稳定维持下去的关系，不是很强烈的爱，很大量的付出，而是很少的攻击，很少的对抗，很少的强人所难，很多的接纳和允许。爱是，如你所是，而非如我所愿。

蒋蓉

苦难从来都不值得歌颂，你该感谢的是那个在苦难中勇敢前行的自己，而不是苦难本身，因为如果不是勇敢的自己，结果就不是你战胜了苦难而是苦难摧毁了你

你来说说自己想法吧