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更多时候我们强调行动与改变,你的感受值
张佳琪
更多时候我们强调行动与改变,你的感受值得被重视。心理咨询,是学习强化自我需求的开始,告别委屈与内耗,为内心筑起温暖的边界。
2温暖
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尤四海
温暖了
相关回答
徐凤霞
照顾好自己 只是 一个好的开始 爱自己 不是 只有自己 还要 和自己 爱的人和事 建立起 深度链接关系 最好的状态是 一边爱自己 一边爱万物 世界万物 都在滋养你 都能治愈你。
王倩倩
胡建春
精神分析的认知心理学 单单在认知心理学表面来改变又无法感悟到深层的内在,流于表面,不能领悟深层的意思,就没有灵魂。 所以需要借助于精神分析来看透内在的同时改变表面的认知,达到内外协调的。
那晓旭
想要幸福, 唯一可以改变的是从自己开始, 是自我负责。 你的幸福要靠自己努力, 自己改变, 不能把幸福放到别人改变上。
朱艳秋
一、核心伤害机制 母亲诉苦行为:频繁向女儿倾诉成为最隐蔽的伤害源,诉苦本质是情绪发泄 共情陷阱:女儿天然具备对母亲的高度共情能力,尤其在父亲缺位时演变为唯一情感出口 角色错位:女儿被迫承担三重非常规责任: 父母争吵调解者 母亲失望情绪消化者 父亲责任替代者 二、典型错误模式 改造企图:部分母亲试图将女儿改造为"丈夫替代品" 代际传递:母亲让女儿承接痛苦,实质是不幸的延续 能力错配:要求女儿解决本应由成年人处理的问题 三、解决方案 对母亲的建议: 停止让女儿消化痛苦 寻求具备解决问题能力的专业人士帮助 阻断不幸的代际传递 对女儿的建议: 情感边界建立 区分同情与共情:可同情但避免过度共情母亲苦难 认知到共情=承受痛苦 课题分离 母亲婚姻问题属其个人人生课题 自我完整性的实现才是女儿的核心课题 自我解放 破除"懂事"的道德绑架 遵循成长序列:先成为独立个体→再成为女儿角色 这种关系模式本质是情感系统的代偿失衡,解决关键在于重建健康的心理边界与责任归属。
沙桂华
越不过去的从来不是坎儿, 而是你数不清的执念。 困住你、束缚你的, 从来都不是这纷繁世界, 而是你内心的恐惧与执着。
你来说说自己想法吧