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所有的“不舍得” 都会成为阻止你向前进步变好的阻碍和牵绊

吴云
所有的“不舍得” 都会成为阻止你向前进步变好的阻碍和牵绊, 包括不舍得,却不再快乐的感情, 不舍得,却没有价值的朋友, 不舍得,却不想再穿的衣服, 不舍得,却不能给你带来流量的作品… 所有的“不舍得” 都源于自己没有放下的勇气, 不敢跟不再喜欢的人拒绝来往, 因为你还没有找到更好,还不敢完全断绝关系, 怕以后有需要对方的时候,对方不理你。 不敢跟内心里一点都不希望你好的朋友断交, 所以每次还忍着对方对你阴阳怪气, 习惯性占你便宜, 你有事需要她的时候, 他总能以各种借口搪塞你, 这么差劲的人,你却不敢跟她断交, 你怕得罪她,伯伤害你所谓的感情, 可在对方的眼里,他根本没把你当朋友~ 不舍得丢掉满柜子过时了,却不想再穿的衣服, 因为你觉得心疼,心疼自己当初花掉的钱, 所以宁愿让它们占据了你大部分的空间, 也不愿意丢掉,不能升值却成为了累赘~ 不舍得删掉自己耗费了时间, 写出和拍出的那些数据差的作品, 而那些反馈不好的作品, 却极大影响了读者的体验感,从而掉粉。 不舍得的感情,会阻碍你开始新的感情, 不舍得的朋友,会阻碍你结交新的有质量的朋友, 不舍得的旧衣服,除了占据你的空间, 还会影响你的能量状态, 有敢于丢掉和舍弃的勇气, 你才能迎接新的一切。

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王丽华
今天你要看看自己进步了多少,以及在挣脱旧信念、发现未来可能性的目标上有了多少成就。 亲爱的,恭喜你! 你第一周的镜子练习已经圆满完成了。 你没有放弃,并且在过去七天里不断的做镜子练习,让我非常骄傲。 镜子练习需要时间,我很高兴你给自己21天来学习。 越是练习,它就变得越容易,如果你现在看着镜子里还是觉得有点蠢或不太自在,也没关系。 对自己说"我爱你,我真的爱你”。 一开始对大部分人而言都很难,你可能要花上好几周,甚至一个月的时间,才有办法完全自在的对自己说出这些充满爱的话。 然而,一旦可以更轻松地说出口,你就会在生活中看见正面的改变。 过去七天里,镜子已经成为你的朋友以及随时陪在身边的伙伴。 你明白它能让你更敏锐的察觉自己说的话、做的事。 你花了时间聆听自我对话,并练习说正面的肯定句。 我要再次强调,镜子练习是一种真正的爱的行动,是你能给自己最有爱的礼物。 你一天天的做镜子练习,就会一天天的多爱自己一点。 爱自己最好的方法,就是放掉来自过去的所有垃圾——自我评断、让你停滞不前的老故事——好让自己可以活在当下。 我们都习惯相信从小听到大的负面说法,当你可以将那些负面肯定句转变成好正面宣言,并且看着镜子练习说出来时,你就能放下一些过去的伤痛,迈步向前。 做镜子练习的每一天,你都在清理层层累积出来的过去。 每次对着镜子说出一个肯定句,你就会从层层的过去中多移除了一块砖。 这一层一层的过去是花了许多年累积而成的,由一块块砖筑成一道高墙。 突破这道墙需要时间,但你可以从一块砖头开始。 每移除块砖或一层砖,就能让更多的光和爱照进来。 当你开始相信自己对着镜子说的正面的肯定句, 更多美丽的爱就会突破这道由你的过去铸成的墙。 无论问题是什么,最好的解决方法就是去爱自己。 如果偶尔听见内在的批判者为了某件事挑剔你,或是说出负面评语, 没有关系,你永远可以寻求你的朋友和伙伴——镜子的帮助。 深深凝视自己的双眼,说:"我值得被爱。” 然后,持续这样做。 请说这个肯定句: 【我欢庆这以镜子练习来爱自己的一周。现在我进入了一个新的意识空间,在这里我愿意用不同的角度看自己。】

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