1.让快乐和幸福成为你的世界的核心。快乐和幸福一直蕴藏在

1.让快乐和幸福成为你的世界的核心。快乐和幸福一直蕴藏在你身上。请确保连接上你身体内的各个角落，围绕着快乐来创造你的生活。每天可以运用下面这个自我确认：“我的世界以快乐和幸福为核心。” 2.与生活创立一个牢固的精神联系。这个联系可以与我们从小接受的宗教有关，也可以与之无关。在小时候，我们无法选择。现在我们长大成人了，可以选择自己的精神道路和信仰。独处是一个人人生中的一段特殊时期。你与你自己内心世界的关系是最重要的。给自己一段安静的时间，连接上你的内心指南。自我确认：“我的精神信仰支持着我，帮助我实现理想。” 你可以把上面这些指南打印出来，每天读一遍，坚持读一两个月—直到它们牢固地树立在我们的意识之中，成为生命中的一部分。