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学会自洽,既是修炼内在的一种办法,同时也是抵抗灰暗的一种
王倩倩
学会自洽,既是修炼内在的一种办法,同时也是抵抗灰暗的一种能量。 自在随心,舒适安然就好,面对外界的吵闹,一笑而过,但行好路。 无论身处什么境遇,愿我们都能从容自若的面对生活,山高水长,人间清欢,拿得起,也放得下。 学会自洽,清醒且坚定,慢慢化解生活中的各种困难,以悦人,更悦己的方式,活出最好的状态,做自己的英雄。
1温暖
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张广亚
温暖了
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金会芝
人生值得修炼的六件事:一、练习脸皮, 培养一定的心理弹性和应对压力的能力,学会从容的应对挑战和批评。二、练习自信, 建立对自己能力和价值的信心,培养积极的自我形象,相信自己的能力和潜力。三、练习气质,注重个人形象和礼貌,注意言谈举止的得体和修养,塑造出与众不同的内外在魅力。四、练习口才,提升自己的表达能力和演讲技巧,学会清晰流畅的表达思想和观点,与他人进行有效的沟通和交流。五 练习沉稳,培养稳定的情绪表达和处理能力,应对紧急情况冷静思考。六 练习心智,发展自己的思维能力和逻辑思维,培养决策能力和问题解决技巧,提升应变能力和灵活性。
孙三丽
多数家长习惯急着讲道理、劝坚强、制止哭闹,却忽略了:孩子先需要被看见情绪,才听得进道理。 真正治愈孩子、滋养内心安全感的,从来不是完美的教育,而是父母稳定的包容与温柔的回应。 下面10句高共情的育儿金句,好好接住孩子的每一种情绪,养出内心松弛、自信安稳的孩子: 1 “你现在一定很难过吧?没关系,想哭就哭吧,哭也是一种表达,我在这儿陪着你。” ——先共情孩子的感受,允许孩子释放情绪,给予踏实的安全感。 2 “恐惧、愤怒、生气、悲伤等情绪都很正常,每个人都会有这样的时刻,不用因此责怪自己。” ——帮助孩子认识到有情绪是正常的,并且看到自己的情绪,减少自我否定与内耗。 3 “我知道你已经很尽力了,没做好也没关系,我们一起找找问题出在哪儿。” ——关注过程而非结果,肯定孩子的努力,缓解孩子的挫败感。 4 “你不想说也没关系,如果你想倾诉了,我随时都在。” ——尊重孩子的沉默,让孩子感觉被接纳,被看到,也允许孩子有一定的时间和空间感受自己。 5 “犯错没关系,我们一起想办法解决,你永远是我们的宝贝。”
尤四海
当你忧伤时,策略人格心理学会带着你: 飞越迷雾,把生命看清楚, 明明白白掌握你的路, 经过末世之后,拨云见日,重回到最初。
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每个大人的心中,都藏着一个小孩——六一儿童节快乐!
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你不可能改变在你身上实际发生过的事情。但你可以,而且也确实需要改变你对先前可能发生过的事情最初的理解或解释。 所有好的心理咨询都致力于帮助你忘却或抛弃你基于过去的负面经验看待自己的自我贬低的方式。
徐恒
人类的自我保护意识是本能 不用激发它都会无比的强大 对于不利于自己的信息异常敏感 所以无论和谁沟通陪伴表达情感 如果只按照自己的方式输出 对方收到的更多可能是质疑和挑战 更好的方法是全然的聆听接纳先歇下铠甲
你来说说自己想法吧