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看看巴以冲突，看看俄乌战场…… 再想想自己遇到的事情可

高志伟

看看巴以冲突，看看俄乌战场…… 再想想自己遇到的事情可能很多都不是事儿很多情绪、创伤都比不过生命的重量！愿心怀美好，愿世界和平！

3温暖

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孔德雪

温暖了

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白雪峰

今年能回家过年吗？自己一个人在异地怎么过年呢？升职了吗？涨工资了吗？找到对象了吗？又要面对家人的灵魂拷问了...压岁钱要掏空我的钱包了... 小时候我们都兴奋地期盼春节，那时的快乐很简单，也很容易感到快乐。可随着年岁渐长，回家后感觉越来越累了。不仅要面对七大姑八大姨的催婚、应对朋友同学的攀比尬聊还有无止尽的琐碎杂事，春节成了一大焦虑节点，有部分人更是引发了春节焦虑症。如何在春节让自己放松下来，卸下压力，克服焦虑，可以从以下几点做起： 1、要善于将自己融入家庭或集体中，切莫“所有问题都自己扛”。 2、春节活动要切合实际，量力而行，便于执行。 3、保持平常心，主动融入环境，适应春节假期的节奏和氛围。 4、积极主动与家人沟通，寻求家人理解支持，适时释放心理压力。 5、不与别人比较，保持乐观向上的心态，接纳不完美的自己。 6、坚持有氧运动，把压抑的情绪发泄出来，力求达到心流状态。

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